[показать]

Всем привет! Вопрос о пользе перца при похудении,меня вдохновил на целый пост! Надеюсь кому-нибудь пригодиться, тем более впереди новогодние праздники!

Корица:

Корица, хотя и прочно ассоциируется с Рождеством, «работает» круглый год. Она помогает справиться с тягой к сладкому, поддерживать стабильный уровень сахара крови (именно из-за его «скачков» мы испытываем приступы волчьего аппетита) и «разгоняет» обмен веществ. Добавляйте ее в чай, творог или йогурт, посыпайте яблоки перед тем, как запечь их в духовке. Главное - используйте коричные палочки, а не молотую корицу, смешанную с сахаром или сахарной пудрой.

Ваниль:

Ваниль помогает бороться с «шоколадозависимостью». Как только вы почувствуете желание уплести плиточку-другую, заварите себе ванильного чая или зажгите аромасвечу с этим же ароматом. Хорошее настроение станет еще одним бонусом. Если решите использовать ваниль в стручках для улучшения вкуса блюд, будьте аккуратны, очень легко переборщить с дозировкой!

Зеленое яблоко

Аромат зеленого яблока помогает победить приступ голода, а заодно и отбивает желание съесть что-нибудь калорийное и вредное, например кусок пиццы. Очень часто яблоки (особенно кислые) способствуют разжиганию аппетита, потому напоминаем - свежие зеленые яблоки нужно нюхать! Впрочем, есть их тоже нужно - но в печеном виде.

Перец чили:

Щепотка жгучего красного перца, добавленная в блюдо, вопреки распространенному мнению не разжигает аппетит, а наоборот — способствует быстрому насыщению (рекомендация тщательно пережевывать остается в силе). Плюс - содержащийся в чили капсаицин ускоряет обмен веществ.

Мята:

Чтобы пережить приступ голода и не сорваться, нужно тщательно - вдумчиво почистить зубы любой мятной пастой. С мятным чаем лучше быть поосторожнее - запах мяты успокаивает, а ее настой наоборот — только дразнит аппетит.

Кайенский перец:

Действие этого ингредиента испытано временем, потому что его еще в древности использовали для похудения. Самое лучшее его свойство – ускорение процессов метаболизма и сжигание жира. Так он помогает вывести из организма свободные радикалы, препятствующие потери веса.
Дополните свой рацион несколькими рецептами блюд, включающих перец чили как один из основных компонентов. Исследования показали, что более всего кайенский перец способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Можно употреблять его как в виде таблеток, так и как приправу к различным блюдам.

Тмин:

Так же, как кайенский перец, тмин способен ускорить процесс метаболизма. Будучи одной из любимых специй средиземноморской кухни, тмин может добавляться вместе с перцем чили к различным блюдам.

Куркума:

Открытие похудательных свойств куркумы уходит своими корнями в древность. Наиболее широко эта специя используется в Индии, без нее невозможно приготовить практически ни одно национальное индийское блюдо. Однако, главное преимущество этой специи заключается в ее способности выводить вредные токсины из печени. Куркума также ускоряет метаболизм и может использоваться для похудения.

Кумин:

Как и кайенский перец, кумин ускоряет процессы обмена веществ. Кумин – одна из основных специй средиземноморской кухни, его можно добавлять вместе с перцем чили в разные блюда.
Если вам нравится познавать секреты экзотической кухни, попробуйте сполна насладиться особым вкусом кумина. Одно из его несомненных достоинств, то, что он обладает способностью сжигать калории, потому что улучшает кровообращение.

Женьшень:

Женьшень не только обладает тонизирующими свойствами, но и занимает лидирующее место в списке самых эффективных продуктов, способствующих снижению веса. Можно употреблять его в виде пищевой добавки или же в натуральном виде.
Уже давно доказано положительное влияние этого растения на процесс похудения. Аптеки и магазины завалены различными пищевыми добавками с женьшенем. Если собираетесь прибегнуть к помощи женьшеня, лучше посоветуйтесь с врачом, как, в каком виде и сколько можно вам его употреблять.

Имбирь:

Эта специя имеет в своем составе вещество, которое стимулирует выведение шлаков из организма. Это полезно для организма в целом и для пищеварения и обмена веществ в частности. Из имбиря можно готовый специальный напиток для похудения. Достаточно настоять чайную ложку имбиря с кипятком, процедить полученный состав и выпить.

Так же о запахах эфирных масел (как внутрь так и наружно):

Эфирные масла для похудания нормализуют обмен веществ и ослабляют чрезмерное чувство голода. С этой целью применяют ароматические масла лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина, герани. Данные ароматические масла для похудения также помогают избавиться от лишней жидкости.
Эфирные масла помогают не просто сбросить лишний вес, а похудеть качественно. Эфирные масла для кожи придают ей тонус и позволяют избежать таких последствий похудения как обвисшая кожа, растяжки и целлюлит. В лечении косметических дефектов помогут эфирные масла апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, кипариса, лимона, мандарина, пачули.

Еще устранению или улучшению аппетита способствуют цвета в интерьере,но это следующая тема...