Меньше едите – больше набираете веса. Это формула на самом деле работает. И поэтому, чтобы набрать вес, не обязательно много есть. И наоборот, избавить вас от лишних килограммов или граммов не всегда способны диеты, голодания.

Традиционно, чтобы похудеть используют способ, который указывает на то, что надо меньше есть. Но этот способ не очень-то и действенный. Безусловно, отказавшись от некоторых видов продуктов, и уменьшив количество потребляемой пищи, вы уменьшите свой вес. Но это временный эффект. Стоит вам только вернуться на обычное питание, как вы ускоренными темпами будете набирать вес, и приобретете прежний вес, а еще хуже (а может для кого-то и лучше) наберете вес. Все дело в том, что организм боится нового испытания, когда вы станете морить его голодом или диетами, поэтому и начинает ускоренно запасать жиры. Да к тому же, если вы не ели продолжительное время пищу, то ее так приятно есть после выхода из голодания, она становится изумительно вкусной, в теле царит ощущение бодрости, поднимается настроение и организм наливается силой и энергией. И поэтому после диеты или голодания, вы, скорее всего, съедите слишком много пищи.

Можете послушать врачей и выбирать диеты, которые направлены на здоровое питание, а не полный или частичный отказ от него. А лучше всего – это заниматься систематически спортом и вести здоровый образ жизни.

Хорошо, когда в жизни царит благополучие и красота и когда не нужно испытывать на себе какие-то диеты, чтобы прекрасно выглядеть. Хотя без них, безусловно, бывает трудно, и бывают минуты, когда все-таки приходиться к ним прибегнуть. И если вы добьетесь с помощью диет хорошего результата и будете прекрасно выглядеть, то вы будете уважать и любить себя еще больше. А если результата не будет – то можно поискать другой путь к прекрасной фигуре.