[275x184]

Дыня, по высказываниям ученых, является отличным способом избавиться от стресса. От стресса можно избавиться, если молча и без мыслей наблюдать за дыней – наслаждаться ее видом. Но этот способ подойдет не только для дыни. Вообще созерцание реальности без мыслей всегда избавляет от стрессовых переживаний.
Ученые имеют в виду в первую очередь именно употребление дыни, так как в ней содержится фермент супероксиддисмутаз, воздействие которого положительно сказывается на организме. А точнее он обладает следующими полезными свойствами: снимает усталость; увеличивается работоспособность; так как окислительный стресс внутри клеток благодаря нему тоже прекращается, то этот фермент помогает и при бессоннице. Благодаря этому ферменту и проявляются антиоксидантные свойства дыни и в результате поедания дыни стресс постепенно проходит.
Помимо фермента, борющегося со стрессом, в мякоти дыни есть вещества, способные вырабатывать гормон серотонин – гормон счастья. Поэтому, если хотите быть счастливыми – больше питайтесь мякотью дыни.

Есть дыню нужно отдельно от основной пищи – в промежутках между приемами пищи. И не запивайте съеденную дыню молоком или другими напитками, в том числе водой.

Чтобы меньше испытывать воздействие стресса можно отвлекаться в этот момент на какие-то дела, и занимать свой ум какой-нибудь деятельностью. Для этого прекрасно подойдет изучение иностранного языка. Особенно очень важно знать в настоящее время язык номер 1 в мире – английский язык. Занимаясь изучением английского языка, вы и о стрессе забудете, и пользу приобретете для себя – улучшите память, выучите новые иностранные слова.