[468x598]
Перейдя рубеж в 40 лет, многие люди перестают уделять внимание своему весу и перестают его контролировать. И поэтому, начиная с 40 лет люди начинают активно набирать вес, и увеличиваться в объеме, а талии у них округляются.

Раньше считалось, что с 40 лет жизнь только начинается, но врачи говорят о том, что спустя 40 лет жизни начинается не благоприятная пора для внешнего вида и люди начинают полнеть. А имея лишний вес нельзя полностью насладиться прекрасной жизнью. Да еще избыток килограммов притягивает к себе дополнительные болезни. Так заболеть диабетом второго типа гораздо легче, имея избыточный вес.

Почему мы набираем вес с возрастом? Конечно, метаболизм организма уменьшается и телу требуется пищи не так много, как требовалось во время роста, лет в 20. Но люди не обращают внимание на обмен веществ и продолжают есть столько же, сколько ели и раньше, а часто и больше. Ведь пища для взрослых людей – это не просто продукт питания, который восполняет организм необходимыми веществам. Пища – она приносит наслаждение и поэтому охота получить его еще больше – поэтому и приходится есть больше. Да и нередко люди едят для того, чтобы занять себя чем-то, либо заедают плохие эмоции. А так как стресса становится все больше, то и больше употребляем еды для того, чтобы заесть этот стресс. И в результате полнеем. Взрослые люди не так пристально уделяют внимание физическим упражнениям – этот фактор тоже существенно влияет на разрастание массы тела.

В итоге можно выделить следующие основные причины набора веса у взрослых людей:
1. Большое количество употребляемой пищи.
2. Замедление обмена веществ самого организма.
3. Малоактивный образ жизни.
Если начать заниматься спортом, то можно увеличить обмен веществ в организме и в итоге уменьшить вес. Поэтому рекомендуется заниматься спортом всегда, и еще важно выбирать то, чем питаешься.

------


Мы постоянно испытываем нервные перегрузки из-за нашего образа жизни. И оставлять проблему не разрешенной нельзя. Можно облегчить ситуацию, обратившись за психологической помощью, и для этого можно посетить психологический центр в Москве, в котором вам помогут разобраться с проблемой из любой области жизни, например, в области личных отношений.