[560x420]
Часто бывает с каждым, что просыпаясь утром нет никакого настроения, хотя вроде все прекрасно и в жизни, и на улице светит солнце, и птичку поют. Но вот нет настроения и нет его.
Хочется найти какой-нибудь переключатель, который даст возможность переключить наше настроение на более позитивное, на настроение, которые мы хотели бы иметь, и чтобы жизни стала радостной, прекрасной и наполненной счастливыми красками. Что-то наподобие такого переключателя найти можно – для того, чтобы этот переключатель заработал нужно совсем немного. То есть, не сложно переключить настроение.
Чтобы обрести хорошее настроение нужно просто воспользоваться некоторыми советами:
1. Необходимо научить себя вставать минут на 20-30 пораньше, чем вы делали раньше. Время в 20-30 минут нам понадобиться для того, чтобы заняться физическими упражнениями – зарядкой. Рекомендуется размять все части тела, подобрать соответствующие упражнения. Разминаем шею, туловище, руки и ноги. Можно использовать и тяжести в упражнения – гантели например.
Если вы не знаете, какие упражнения можно делать, то можно прочитать где-нибудь (например, в Интернете) или посмотреть видеоролики с тем, как люди делают зарядку и гимнастику утром.
Физические упражнения приносят бодрость, легкость и свежесть. Усталость, которая скапливается я в теле приносит небольшую радость – ведь теперь мы наслаждаемся каждым своим движением.
В скором времени вы сами почувствуете, как благотворно влияют физические упражнения на ваше настроение – оно улучшается. Да и вы будете гордиться собой – ведь вы делали физические упражнения. Я не каждый готов проснуться пораньше для того, чтобы сделать зарядку. А вы смогли!
2. Другой способ поднятия настроения зависит от вашего воображения. Нужно найти удобное место – присесть или лечь. И начать представлять. Представляем все, что может нести позитив. Можно представлять себя таким, каким вам хочется, чтобы вы были. Представлять, что все у вас в жизни удается. Образ должен быть ярким. Прочувствуйте весь этот позитив. И настроение улучшиться и вы будете чувствовать себя лучше. Подумайте о том, какими качествами вы идеальные хотели бы обладать. Запишите все эти качества на листочек. И каждое утро, после того как проделали упражнения – читайте свой листочек и по возможности дополняйте новыми качествами. Список нужно писать утвердительно – так как будто вы уже обладаете всеми этими качествами. Самое оптимальное прочтение – это прочтение своего списка вслух, когда вы слышите свой собственный голос. От такого чтения эффекта будет намного больше.
3. Когда вы уже собрались выходить из дома – обязательно посмотритесь в зеркало. Пусть эта процедура займет немного времени – даже 2-3 секунды. Просто улыбнитесь себе и скажите жизнеутверждающую фразу – «Ко мне придется головокружительный успех», «Все будет отлично», «Я люблю тебя» и прочие подобные фразы. Это утверждение, особенно когда вы смотрите на себя действует как самогипноз, и оно будет влиять на вас целый день.
4. Нужно мыслить всегда позитивно – чтобы не случилось и какая бы плохая ситуация не была в жизни. Думайте позитивно. Даже в чем-то плохом можно найти что-то хорошее. Ищите хорошее во всем.

Будьте всегда радостными!
-------------------------------------------------
Для того, чтобы улучшить свое настроение иногда можно подышать воздухом, в котором много кислорода. Для этого хорошо подуйдут баллоны кислородные , которые способны снять эмоциональное напряжение и выгнать усталость из организма. Кислородные баллоны использутся и для профилактики разного рода заболеваний.