Завтрак должен быть полезным!
То, что завтрак нужно съесть самому знают абсолютно все! Именно так ( Breakfast - догадались почему))))) ) называет меня мой муж.
Но кроме чешечки крепкого кофе, а порой и не одной, на завтрак ничего не съедает.Последствия холостяцкого периода его жизни.
Но ничего , я решительно и с любовью берусь это исправить.
ПРежде всего научу любимого выпивать стакан хорошей воды , сразу, как только проснулся. Чтобы разбудить и умыть внутренности, предложить им начать новый день с чистого стакана воды, как с чистого листа.
Выпивать стакан воды утром - хорошая привычка, нужная, полезная!
С учетом того, что ученые всего мира трубят о том, что человеку очень не хватает элементарной воды - так как современные люди трагически мало пьют просто воду - очень хороший способ нормализации работы желудочно-кишечного тракта! Тем более, что именно после ночи организм как никогда нуждается в восстановлении водного баланса - ведь мы спим примерно 8 часов, и за это время воду не пьем, а он тратится: уходит через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы организма... Вобщем, стакан с воды с утра - то, что нужно организму человека, чтобы запустить работу всего организма, восстановить дефицит жидкости в организме.
Дальше, все равно это будет чашечка кофе, как же без нее? И сигаретка, зараза! Никак не могу побороть эту невкусную(мягко сказать его привычку) Когда-то, еще в самом начале нашей любви , муж пытался бросить, пытался сделать мне приятное, но не на долго. Курево победило! Но я уже объявила сигаретам войну, пока тихую, чтобы не травмировать нежную мужскую психику, но все-равно победа будет за мной! Ведь над своей привычкой курить я одержала победу! Что такое отказаться от чашечки кофе под сигаретку с утра знаю на собственной шкуре!
Поэтому, мой дорогой, любимый, единственный, пожалуйста стакан апельсинового сока и овсянка, сэр! Самая вкусная в мире! Сваренная мноя с любовью, ванилью, фруктами(обычно добавляю всевозвожное ассорти из фруктов, либо замороженных фруктов, либо сухофруктов, в сочетании которое мне нравится. И конечно что-либо мясное.Милый без этого не может.Здесь тоже кусочек хорошенького мяса на бутерброт не повредит, даст чувство сытости на долго, особенно людям , которые без мяса не могут жить!
Ну вот и все, хватить расслабляться! Пора на работу! Жду тебя! Заберу перед ужином(обед он пропускает обычно, некогда) и поедем где-нибудь перекусим.
А что приготовить тебе на ночь?
