Некоторые виды работы связаны с большим нервным напряжением, которое со временем накапливается и приводит к различным заболеваниям нервной, а также сердечно-сосудистой системы. Для предупреждения этих заболеваний и повышения эффективности работы очень полезно специальным самовнушением снимать нервное напряжение. При этом очень заметно улучшается самочувствие, настроение и работать становится гораздо легче. Очень часто также и радость вызывает волнение, напряжение. Известны случаи, когда при радостном известии люди умирали от разрыва сердца, как и от сильного испуга. Поэтому для снятия напряжения надо вызывать не радость жизни, а состояние безмятежного счастья. Вот ориентировочные формулы самовнушения для снятия волнения и нервного напряжения:

«Мне легко, легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко, легко, свободно. Безмятежное счастье.»

(с) Г.Н.Сытин, Животворящая сила или помоги себе сам

Читать лучше вслух, но можно и про себя (повторы усиливают эффект), ясно представлять то, о чем читаешь.