Чем меньше заостряешь внимание на каком-то состоянии, тем быстрее оно проходит.
Каждый последующий миг, прожитый Сейчас, за пределами цепляний за то, что было несколько мгновений назад, подобен яркому мазку, наложенному поверх старых поблекших красок жизни Вчера. Бесконечный процесс творения прекрасен. К сожалению, далеко не каждый увлекается им, и частенько вязнет в болоте своих эмоциональных переживаний.

Прекратив “пережевывать” прожитое, ты не создаешь излишней важности, соответственно, энергия, сэкономленная на этом, пойдет не на поддержание “старого” состояния, а на сотворение нового.

Испытываешь боль, негативные переживания и т.п., - прекращаешь прислушиваться к ним, возвращаться в мыслях, и думать на эту тему. Останавливаешь поток. Создаешь желаемое позитивное состояние, (Я здоров, чувствую себя превосходно, внутри меня глубокий внутренний покой, я получаю удовольствие от жизни…) настраиваешься на него, внутри себя ярко ощущаешь его. На время “отключаешься”, погружаясь в Сейчас (главное, не возвращаться в прошлое). Через какой-то промежуток времени получаешь желаемое. Всё просто. :)

От сердца желаю всем глубокого внутреннего покоя, душевного комфорта, крепкого здоровья, творческих успехов и вкусной жизни!