Для достижения желаемого состояния человек ставит перед собой цель.
Например, здоровье.
Как я уже писала не так давно, лучше расстаться с надеждой на достижение желаемого состояния (т.к. надежда с большой вероятностью позволит не достичь поставленной цели, сомнения будут раскачивать реальность), в это нужно верить.

Вера творит чудеса. Например, “эффект плацебо”. Известны эксперименты, в которых, группе больных раком определенное время давали нелекарственную настойку, утверждая, что это новое эффективное лекарство. У большого процента больных улучшалось состояние. Есть примеры, когда больным с менее тяжелым диагнозом предлагались таблетки из сахара, большой процент заболевших выздоравливал так же быстро, как и подгруппа, которую лечили настоящими медикаментами.

Ваша цель образует целостную внутреннюю реальность, вовлекающий и активизирующий все органы чувств, план того, что вы собираетесь создать.

Намеченный результат должен “пройти регистрацию” как нечто реальное. Вам не удастся обмануть целеустремленный разум туманными абстракциями или расплывчатыми образами. Подключите зрение, слух, ощущения. Воображайте сцену, мысленно проигрывайте её, как всё будет. Необходимо, как можно точнее и ярче, представить желаемое состояние, которое будет достигнуто. (Можно сделать это, войдя в состояние транса, или медитации).
То, что вы видите, слышите и чувствуете в воображении, дает представление о реальных событиях в будущем.

Многие люди, когда им задают вопрос об их целях и жизненных ориентирах, говорят о том, чего они не хотят, а не о том, чего хотят. Необходимо формулировать свою цель в позитивных, утвердительных терминах.
Мозг устроен таким образом, что формулировка цели при помощи отрицаний способна привести к такому же результату, совершенно ей противоположному.
Мысль-отрицание норовит подменить и вытеснить мысль-утверждение и именно так воплощается в жизнь.

То, что больше всего занимает наши мысли (сознательно или неосознанно), обычно отражается в поведении и становится явью.

Ловушка. Чтобы понять, чего нам не хочется, приходится прибегать к определенному мысленному представлению, которое нередко включает образ того, чего мы не хотим. Разум начинает считать этот образный ряд (особенно если тот достаточно ярок) “предполагаемым результатом”, а это значит, что мысленное “не хочу” неизбежно воплощается в жизнь.

Например, вы говорите: “Я не хочу болеть”. Ваше подсознание опускает “не”, получается “я хочу болеть”, и в результате, вы болеете. Правильным будет: “я хочу быть здоровым”.

Добровольные жертвы постоянных тревог сами придумывают себе кошмары, которые затем сбываются с неизбежностью пророчества и подтверждают худшие опасения (“а что я говорил!”). Эти люди неуклонно добиваются успеха именно в том, чего не хотели.

Определитесь с тем, чего вы на самом деле хотите. Сосредоточивайтесь, представляйте это, воспроизводите в ряду зрительных, слуховых и т. п. ощущений.

Согласно исследованиям, человек способен одновременно удерживать в голове лишь весьма малое количество мыслей. Это значит, что если мы заполним все свободное “пространство” мыслями о виде, звучании и ощущении того, чего хотим, то просто не сможем думать о противоположном.

Как было отмечено выше, выражайте свою цель точно, в сенсорных категориях.
Что именно вы увидите, услышите и почувствуете, когда добьетесь намеченного результата? (Как это – быть здоровым?) Перенеситесь в будущее, чтобы заранее извлечь удовольствие из осуществления задуманного.
Переходите к тем результатам, которые легко перевести на язык чувственных переживаний.
Этот процесс не только помогает прояснить свои цели и добиться их осуществления - по существу, он настраивает нейросистему, оживляет те ассоциативные цепочки в деятельности мозга, которые потребуются для достижения результата. Живое, богатое ощущениями представление намеченного результата устанавливает последовательность нейронных ассоциаций, которые затем подталкивают вас от внутренних переживаний к внешней действительности.