Не всегда легко, то, что тебя тяготит, отпустить.
Есть разные методы борьбы с «неприятностями» (имеется в виду ментальное «убийство» порождений нашего ума). Я с разрушительными «созданиями», до хорошего не доводящими, боролась по разному: наивно отмахивалась, сжигала, с водой сплавляла и т.д. и т.п. Недавно опробовала некогда прочитанный способ «прощания с тем, что тяготит» с помощью воздушных шариков. Мне он понравился. Потому хочу поделиться. Вдруг кому-то пригодится.

Берешь всё, что тебя беспокоит, «складываешь» в воздушный шарик (представляешь, что надувая воздушный шарик, вместе с воздухом выдуваешь в него свои «проблемы»), и отравляешь его в полет (надув шарик, завязываешь, чтобы содержимое не вывалилось и не вернулось к тебе обратно, и выпускаешь его в небо).

Отсебятина: Мой шарик приобретает цвет только после того, как я его надула и выпустила в небо. Наблюдая, как он удаляется, реально чувствуешь, как тебе становится легче. Для того, чтобы было еще веселее, я добавляю к этому шарику еще много-много разных шариков (можно обыкновенных – «пустых», можно надутых еще какими-то проблемами). Когда смотришь на всё это улетающее вдаль разноцветное великолепие, охватывает какая-то радость и детский восторг, заставляя утихомириться переживания, оставляя после чувство легкости и улыбку.

p.s. еще раз обращаю внимание, что здесь речь не идет о решении реальных проблем, а только об избавлении от тяготящих мыслей. С реальными проблемами нужно бороться реальными действиями.