Не всегда твое прошлое – действительно твое прошлое, а не искусно созданная иллюзия. Ты можешь быть в ловушке и совсем не подозревать этого. Некоторые эмоции относятся не к реальному опыту, а к воображаемому, возможно, впитанному от тех близких людей, которые тебя окружают.

“Ребенок воспринимает и присваивает эмоции родителей и близких, а затем строит на их основе собственные версии произошедшего. Наше прошлое передается через эмоции, которые мы воспринимаем в детстве, а позже считаем своими, – говорит психотерапевт Екатерина Михайлова. – Поэтому так важно быть осторожными в оценке давних событий: эмоциональная уверенность в перенесенной травме может свидетельствовать о том, что подобное событие действительно имело место, но при этом совершенно не обязательно, что оно случилось с нами или даже на нашей памяти”.

Мы легко считываем эмоции другого человека, а значит, так же легко можем ими “заразиться”. Раз мы от природы способны испытывать одинаковые эмоции и одинаково их выражать, неудивительно, что наше состояние может согласоваться с эмоциональным состоянием другого человека. Эмоции резонируют – таково их свойство. А это означает, что их можно навязать. Внимательно прислушиваться к себе, соотносить наши чувства с событиями, их породившими, – вот лучший способ избежать ловушки чужих эмоций.