Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как похудеть на 10 кг? Апельсиновая диета
Апельсины — весьма эффективный в плане борьбы с лишним весом продукт. И очень полезный! Витамины А, В, С О. и Р; минеральные вещества (железо, медь, калий, фосфор, кальций и другие); пектин, который улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника, выводит излишки холестерина, надолго сохраняет чувство сытости это далеко не все полезные вещества, которыми богат этот оранжевый фрукт.
Правда, есть у апельсиновой диеты и подводные камни: она не сбалансирована и очень низкокалорийна. А значит, риск возврата утраченных килограммов слишком высок. Поэтому после окончания диеты нужно сразу же переходить на здоровое питание. А потерянные килограммы пусть послужат великолепной мотивацией держать высокую планку и дальше!
Перед началом диетмарафона рекомендуем проконсультироваться с врачом. А если у вас аллергия на цитрусовые или имеются какие-либо заболевания ЖКТ — от диеты лучше вообще отказаться.
Каждый из предложенных нами вариантов апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели, за которые возможно сбросить до 10 кг. лишнего веса
И, если на праздники вы не в силах будете удержаться, чтобы ни откушать разные вкусности, то эта диета для вас.