Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Если самое веселое занятие перед сном — почитать книжку, подумайте: может, слишком много пива или кофе?
Все знают про продукты-афродизиаки.
Они содержат определенные соединения, которые стимулируют сексуальные функции, влияют на гормональный фон и повышают половое влечение, усиливают возбуждение и ощущения от близости.
Но есть и такие продукты, которые негативно влияют на либидо у мужчин и женщин и действуют как антиафродизиаки.
Триптофан и соя
У мужчин за половое влечение отвечает гормон тестостерон, а у женщин — тестостерон, пролактин и эстроген. Соответственно, продукты, которые снижают выработку тестостерона, негативно влияют на либидо как у женщин, так и у мужчин.
— С эстрогенами дело обстоит иначе: фитоэстрогены способствуют повышению сексуальной активности у женщин, а у мужчин, наоборот, половое влечение при их употреблении снижается, — объясняет врач. — К числу антиафродизиаков — продуктов, уменьшающих либидо, относятся все блюда с высоким содержанием жира, сахара, соли и триптофана.
Триптофан — аминокислота, которая помогает улучшить настроение и нормализовать сон.
— Натуральные источники этого вещества — яйца, молоко, сыр, творог, индейка, финики, кедровые орехи, арахис. Триптофан способствует естественному и здоровому сну. Однако обратная сторона медали — такое действие триптофана никак не совместимо с сексуальной активностью, — говорит врач.
Еще один продукт, который может повлиять на либидо как у мужчин, так и у женщин, — соя и все приготовленные из нее блюда: тофу, соевое мясо, выпечка и полуфабрикаты. Дело в том, что соя содержит и триптофан, и фитоэстрогены, поэтому злоупотреблять ей не стоит представителям обоих полов.
Фасоль и квас
К дефициту тестостерона и, как следствие, снижению полового влечения у мужчин может привести употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами. К ним относятся злаковые, бобовые (фасоль, горох, чечевица), а также выпечка, квас, пиво и другие блюда, в которых достаточно много дрожжей.
— Кроме того, повлиять на либидо может дефицит свежих фруктов и овощей в рационе — все они содержат клетчатку, которая помогает вывести эстрогены из организма. Соответственно, нехватка клетчатки приводит к накоплению этого гормона, — рассказывает специалист.
Шоколад и фастфуд
Также для поддержания сексуальной активности мужчинам и женщинам стоит отказаться от таких антиафродизиаков, как белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, конфеты и батончики из молочного шоколада, соленья, консервы и копченые продукты, фастфуд (картошка фри, гамбургеры, хот-доги, шаурма, буррито, кебабы) и, безусловно, алкоголь.
— 120 граммов этанола, примерно пять банок пива, снижают тестостерон почти на 25%, — объясняет врач.
Кофе и мята
Ученые доказали, что уровень тестостерона может снизиться при регулярном употреблении кофе, солодки и мяты. В небольших количествах мята действительно полезна для здоровья: она улучшает пищеварение, нормализует настроение и сон, освежает дыхание и снижает артериальное давление. Однако регулярное употребление мяты может стать причиной ослабления эрекции у мужчин и замедления активности сперматозоидов.
— Также известно, что на половое влечение негативно влияют тоники, содержащие хинин. Это вещество придает напиткам характерный горьковатый привкус, но при этом оно снижает уровень тестостерона в крови, — подчеркивает специалист.
И еще — бисфенол
Есть и еще один антиафродизиак — это не продукт, а материал, из которого изготавливают пищевые контейнеры и бутылки. Речь идет о бисфеноле A (BPA) — химическом веществе, которое добавляют в пластик, чтобы изделия из него не разбивались при падении или ударе.
— Исследователи провели несколько экспериментов и обнаружили взаимосвязь между длительным воздействием BPA на организм и мужским бесплодием. Так, было доказано, что BPA способствует снижению уровня тестостерона и ухудшению качества спермы. При этом уровень эстрогенов в крови у мужчин, наоборот, повышается, — рассказывает врач.
В совокупности все эти факторы могут привести не только к ослаблению полового влечения, но и к неспособности зачать ребенка.
— Вредно длительное воздействие бисфенола и для женщин. По данным исследований, это химическое вещество существенно ухудшает качество яйцеклеток, а именно: их способность к оплодотворению, — резюмирует Александра Филёва.
А это продукты, ухудшающие качество секса
Американские исследователи составили перечень продуктов питания, которые значительно снижают качество секса.
В первую тройку антирейтинга вошли хот-доги, мята и джин-тоник
Первое место в списке занимают хот-доги, поскольку содержащиеся в них насыщенные жиры оказывают негативное влияние на нормальные половые отношения между партнерами.
На втором месте находится ароматная мята, снижающая в значительной мере уровень тестостерона в организме мужчины.
Третье место принадлежит джин-тонику, который также негативно влияет на уровень тестостерона, снижая количество сперматозоидов.
Следующими в списке числятся насыщенные натрием консервированные продукты. Их употребление приводит к газообразованию в кишечнике, что заметно снижает сексуальную активность, как мужчин, так и женщин.
Алкогольные напитки в большом количестве снижают существенно чувствительность от прикосновений и значительно ослабляют оргазм.
Фрукты замыкают шестерку продуктов, которые не стоит есть перед сексом. Потребление фруктов сразу же после приема пищи, кажется, романтической формой сексуальных игр, однако, на самом деле они тормозят процесс пищеварения, инициируя вздутие живота и другие проблемы с кишечником.