Вся важность дружбы с самим собой состоит в том, что без нее невозможно подружиться с кем-либо еще в мире.
Элеонора Рузвельт
Мы часто концентрируем свое внимание на налаживании отношений с другими, забывая о необходимости первого шага – быть другом самому себе. Этот шаг очень важен для того, чтобы у нас были хорошие отношения с другими.
Проблема может быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Может быть, мы не любим себя, не осознавая того.
Вот простой перечень контрольных вопросов, в нем все, что вы, может быть, не любите в себе:
Ваше прошлое
Может быть, вы совершили ошибки в прошлом, и сейчас чувствуете вину за них. Возможно, вы разочарованы в себе за то, что допустили эти ошибки. Даже если это произошло очень давно, ваше подсознание хранит эту вину и напоминает вам об этих ошибках.
Ваше происхождение
Может быть, вы хотели бы родиться в другой семье, или чтобы у вас было другое происхождение. Возможно, не можете согласиться с тем, что вам из-за этого не повезло, в то время как другие получают все, что хотят и без лишних усилий, из-за своего происхождения.
Черты вашего характера
Возможно, у вас есть какие либо черты характера, которые вам не нравятся. Например, вы интроверт, а вы хотите быть экстравертом.
Ваши достижения в сравнении с другими
Другие люди достигают чего-то, возможно, больше и легче чем вы, и неважно насколько тяжелы были попытки бороться с этим. И тогда вы думаете, что недостаточно умны или у вас отсутствуют таланты и способности.
Что-нибудь из этого списка похоже на вас? Тогда делайте вывод, что вы не любите себя. Это значит, что и другом себе вы быть не можете.
К счастью, есть вещи, выполнив которые, можно исправить ситуацию. Вот несколько советов:
1. Простите себя
Да, возможно вы совершили какие-то ошибки в прошлом. Как вы считаете, сейчас вы можете это исправить? Я не думаю, правда, кроме того, что на этих ошибках можно учиться и нужно учиться. Верно и то, что вы не совершенны..и никто не совершенен. Совершать ошибки - нормальное явление, простите себя, и это принесет вам пользу.
2. Примите вещи, которые невозможно изменить
Есть некоторые вещи, которые невозможно изменить, как например вас и ваше прошлое. Так научитесь их принимать! Вы будете чувствовать себя гораздо свободнее, если какие-то вещи вы не можете изменить, как бы они того не заслуживали, просто примите их, улыбнитесь, и двигайтесь вперед.
3. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах
Вместо концентрации сил на своих недостатках, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. У вас всегда найдутся такие уникальные преимущества, которых ни у кого нет. Признание ваших сильных сторон позволит строить жизнь вокруг них.
4. Вспомните и запишите все свои достижения
Одна из причин того, что мы не любим себя, это то, что мы слишком сосредоточены на то, чего нам не хватает и чего хотелось бы, к тому же мы забываем о том, что у нас есть. Поэтому составьте список ваших достижений; запишите ваши успехи. Это необязательно какие то великие достижения, у вас точно найдется много маленьких успехов, но важных для вашей жизни. Например, если у вас есть хорошие друзья, это достижение. Если у вас хорошая любящая семья, это тоже достижение.
5. Хватит сравнивать себя с другими
Вы уникальны. Вы никогда не будете похожи на других людей, и никто не может быть похож на вас. И мера вашего успеха не определяется достижениями других людей. Она определяется вашей собственной жизненной целью. У вас есть все, что нужно для достижения своей цели в жизни, поэтому бесполезно сравнивать себя с другими.
6. Всегда будьте верны себе
Вам не нравятся люди, которые лгут вам, верно? Кроме того, вам не нравится, если знаете, что лжете себе. Понимаете вы это или нет, это причина для того, чтобы не любить себя. Вот почему важно всегда оставаться верным себе. Что бы вы ни делали, будьте честным с самим собой и следуйте вашей совести. Помните эту цитату Авраама Линкольна:
Я желаю так руководить правительством, что если в конце я потеряю всех своих друзей, то, по крайней мере, у меня останется один друг - и этот друг буду я сам.
Источник: LifeHack.org
