Это цитата сообщения Солнечное_утро Оригинальное сообщение

Упражнения для похудения: моделируем фигуру.

http://newtonefitness.blogspot.com/p/blog-page_651.html

Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету.

Серия сообщений "Я стройная":

Часть 1 - Таблица калорий-сама считает
Часть 2 - Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений
...
Часть 21 - Упражнения пошагово.
Часть 22 - Как сделать ванну для похудения
Часть 23 - Упражнения для похудения: моделируем фигуру.