Теперь в зеркалах не только вижу жирную свинью, но и чувствую её. Необъятный живот, ляшки, руки... - это отчаяние. Не умею сидеть на диетах, желание похудеть должно быть не временным, а стать образом жизни, что требует много времени. Летом на море всё прекрасно было, мне казалось я не такая кубышка, а вернулась домой, увидела куколок в университете, и поняла, что я никудышный брусок.
164\46
Мне нужны все 42 кг, при моём росте каждый килограмм на счету, это как целый центнер.
Канон - Не Жрать! Это должно проесть весь мозг, чтобы даже не хотелось. Надо хотя бы приседания начать делать, а то после первого занятия физкультурой в университете полторы недели отходишь от боли в теле.
По мере возможности ещё можно отмечать самые смачные куски пищи, которые я всё-таки проглочу:)