Укреплять иммунитет лучше натуральными продуктами, а осень - идеальное время для подготовки витаминных смесей из сухофруктов и цитрусовых. Ими можно пополнить запас необходимых микроэлементов в организме. Приступим немедля! 

 

 

Курага улучшает работу сердца и желудка, нормализует гормональный баланс и выводит холестерин из организма. Лимон положительно действует на легкие - не дает к ним цепляться инфекциям. Все эти компоненты способствуют укреплению иммунитета и даже помогают избавиться от бессонницы.

 

Сохраняйте витаминную смесь в холодильнике.

 

Лучше потреблять ее натощак по столовой ложке за 20-30 минут до завтрака. Можно добавлять к овсянке или фруктовым десертам.