ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Хатха йога, аштанга-виньяса, инь-йога, айенгар, бикрам йога, кундалини йога, дживамутки, антигравити-йога и много других направлений йоги с каждым днем всё больше популяризируются. Не удивительно, что у начинающих практиков йоги стоит сложная задача – какой вид йоги выбрать. За последнее десятилетие популярность йоги выросла в четыре раза. Мы слышим о йоге от знаменитостей, из ленты новостей, от подруг, которые недавно начали заниматься йогой и уже не представляют жизнь без этого занятия. Йога – это здоровье, гармония тела с разумом, путь к саморазвитию. Согласно последним исследованием, её регулярная практика делает женщин более стрессоустойчивыми.  

Зародилась йога еще в древние времена и была тесно связана с философией индуизма. Свидетельствует об этом древние памятки индийской культуры – веды. Первое упоминание о йоге датируют двумя с половиной тысячами лет до нашей эры. 

В Индии существует традиция, согласно которой йога может передаваться только от учителя к ученику, строго следуя философии йогов: от простого к сложному. Именно эта непосредственная передача знаний помогает сохранить учение в изначальном аутентичном виде и уберечь его от ненужных изменений. 

Достичь успеха в йоге может каждый, главное – это мотивация и постоянная практика. Даже новичок в йоге может достичь хороших результатов при регулярных занятиях. Если раньше было проблематично найти учителя и получить ценные знания, то сейчас йога доступна совершенно каждому. Невероятное количество студий, сертифицированных преподавателей и масса видео-уроков, школ йоги онлайн – всё сделано для того, чтобы начинающие могли регулярно и качественно практиковать йогу. Также сейчас очень популярны йога-туры, где за короткое время вы сможете качественно отдохнуть и перезарядиться. Очень хорошо начинать свой путь йоги именно в йога-туре. Даже если вы никогда не занимались и считаете себя совсем новичком – йога-тур именно для вас. Йога-туры от ВДОХновение yogatour специализируются именно на йоге для начинающих. В тур приезжают практики изразных городов и все вместепознаютазы йоги, впервыестановясь на коврик.

В йога-туре вас курирует сертифицированный инструктор и помогает правильно отстраивать асаны новичкам и продвинутым практикам. Это прекрасная возможность совместить привычный вам отдых и занятия – йога у моря или йога в горах поможет лучше усвоить полученные знания и познать медитативные практики. 

Все мы знаем, что начинать всегда сложно, а быть новичком в йоге – не сама простая задача. Мы привыкли искать отговорки и откладывать на завтра, начинать с понедельника. А ведь для того чтобы начать заниматься йогой не нужно искать подходящее время или выбирать самый удобный коврик – просто начинайте практиковать. Не спешите сразу все освоить, выбирайте уроки йоги для новичков и не гонитесь за быстрыми результатами. Во время практики йоги, главное – это терпение и спокойствие.

С каждым годом 'йогозависимых’ становится все больше и больше, и козалось бы совсем недавно был новичок в йоге, посещая занятия йогой для начинающих. А проходит совсем немного времени и бывшие начинающие практики становятся опытными практикующими, покорившими не одну асану. По началу всё кажется неизведанным и непостижимым, но попробовав лишь раз, гарантировано ваша жизнь не будет прежней. Практика йоги позволит открыть новые возможности тела, научиться расслабляться и очистить разум от лишних переживаний.