[270x155] По словам врачей, в рацион женщин и жителей экологически неблагополучных районов обязательно должна входить пшенная каша.

Обычная пшенка помогает бороться с признаками старения и способствует выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.

Пшенка – дешевая крупа, которая продается в изобилии в любом продуктовом магазине.

Для организма она просто кладезь полезных веществ.

Одна из особенностей пшенной каши в том, что она выводит из организма остатки лекарств, шлаков, токсинов, тяжелых металлов, и потому особенно необходима жителям крупных городов, экологически загрязненных территорий.

Пшено хорошо усваивается организмом, его рекомендуют употреблять при болезнях сердца, печени и пищеварительной системы, диабете.

Пшенка служит прекрасным средством для профилактики дисбактериоза и восстановления здоровой микрофлоры ЖКТ.

Она понижает холестерин и уменьшает риск заболевания атеросклерозом, очищая сосуды.

Регулярное употребление пшенной каши поспособствует хорошему состоянию волос и зубов, цвете лица, убережет от ранних морщин и преждевременного старения.

Но нужно также не забывать, что каши находятся примерно на границе между «полезными» и «умеренными» продуктами питания по насыщенности глюкозой.

Поэтому желающие похудеть должны соблюдать меру в порциях и не есть каши слишком часто.