Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Как научиться «отпускать» проблемы и не «кусать» домашних после работы
Ежедневно посторонние люди вторгаются в наше личное пространство, пробивая энергетическую защиту, отнимая силы, порой совсем неосознанно.
Научиться снимать случайный негатив, восстанавливать силы может любой человек. Это совсем несложно!
Стоит приучить себя соблюдать некоторые правила
1. Каждый вечер после работы принимайте душ, чтобы смыть с себя все плохое, что успело приклеиться за день.
Стоя под струей воды, вспоминайте каждую неприятную мелочь и представляйте, как она вместе с водой утекает прочь.
[350x511] Когда ощутите легкость и свежесть, вылезайте из-под струи.
Обязательно не забывайте каждый раз поблагодарить воду за очищение, которое она вам принесла.
Чтобы снять негатив, нужен именно душ, в не ванна. В ванне с ароматными травами можно и нужно расслабляться непосредственно перед сном.
2. 1−2 раза в неделю после очищающего душа совершайте омовения «живой» водой.
Приготовить ее несложно дома. Берем хрустальную вазу, наполняем обычной водой и оставляем на 10−12 часов.
Воду лучше брать родниковую или водопроводную.
Очищенная вода, которая продается в бутылях, для таких целей не годится совсем.
Дело в том, что вода должна быть проточной.
3.2−3 раза в неделю устраивайте себе релаксацию.
- * Просим домашних не беспокоить
- * отключаем телефоны
- * включаем приятную спокойную музыку или вентилятор. Они помогут создать «белый» шум, который отгородит вас от внешнего мира
- * закрываем глазки, стараемся отстраниться от любых проблем. Все мысли, приходящие в голову, абсолютно вас не касаются. Вы лишь наблюдаете за происходящим со стороны, не вмешиваясь в ход событий.
- Если поймете, что начинаете беспокоиться, переживать или, наоборот, радоваться, считайте, что сегодня релаксация не удалась. Любые эмоции мешают!
- Повторите свой опыт через пару дней. Он будет более удачным.
- http://salonwellness.ru/