Овсяная каша на завтрак: 4 несладких варианта
10-05-2020 13:00
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Овсяная каша на завтрак: 4 несладких варианта
При готовке овсяной каши из добавок мы обычно выбираем фрукты или сухофрукты, а также ягоды – сладкие каши из овсянки весьма популярны. Однако можно готовить овсянку на завтрак не только в сладких вариациях, но и с несладкими добавками.
Приготовление овсяной каши в несладком варианте – отличный способ разнообразить подачу этого кушанья, которое многие заботящиеся о своем здоровье люди кушают по утрам изо дня в день. Это прекрасный способ по-новому подойти к привычному блюду.
Самый простой вариант – добавить в овсянку сыр.
РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ: ОВСЯНАЯ КАША С СЫРОМ
Понадобится:
100г средне-твердого сыра,
2 стакана кипятка,
1 стакан овсяных хлопьев,
2 ст.л. сливочного масла.
Как приготовить овсянку с сыром. Овсяные хлопья залить кипятком, 10мин на слабом огне проварить, помешивая. Убрать кашу с огня, заправить маслом и тертым или мелко нарезанным сыром, перемешать и подать к столу.
В следующем варианте несладкой овсяной каши тоже используется для приготовления сыр, но это принципиально другой вариант, поскольку сыр этот – брынза, а дополняет его грецкий орех.
РЕЦЕПТ ВТОРОЙ: ОВСЯНАЯ КАША С ОРЕХАМИ И БРЫНЗОЙ
Понадобится:
3 ст.л. овсяных хлопьев,
1-2 ч.л. брынзы,
по 1ч.л. грецкого ореха и сливочного масла.
Как приготовить овсяную кашу с брынзой и орехами. Засыпать в эмалированную кастрюлю хлопья, влить воду так, чтобы она только их покрывала, не превышая объем, на медленном огне проварить до нужной консистенции каши. Убрать кашу с плиты, выложить в тарелку, добавить орехи, подсолить, заправить маслом и тертой брынзой, подать к столу.
Очень вкусной получается овсяная каша с кабачками.
РЕЦЕПТ ТРЕТИЙ: ОВСЯНАЯ КАША НЕСЛАДКАЯ С КАБАЧКАМИ
Понадобится:
200г кабачок,
2 стакана воды,
1,5 стакана овсяных хлопьев,
соль.
До кипения довести воду, всыпать овсянку, положить нарезанный кубиками некрупно кабачок, 15мин проварить, помешивая, и сразу подать кашу к столу.
Ну и последний в нашей небольшой подборке несладких овсяных каш вариант – сразу с несколькими видами овощей.
РЕЦЕПТ ЧЕТВЕРТЫЙ: ОВСЯНАЯ КАША С ОВОЩАМИ
Понадобится:
150г помидоров черри,
по 1 цуккини, сладкому красному перцу и стакану овсяных хлопьев,
1 веточка тимьяна/розмарина,
оливковое масло, соевый соус, соль.
Как приготовить овсяную кашу с овощами.некрупным кубиком нарезать очищенный сладкий перец, таким же образом нарезать цуккини, выложить их в застеленную пергаментом форму, добавить нарезанные помидоры и сбрызнуть оливковым маслом, посыпать тимьяном и розмарином, запекать 10-15мин в разогретой до 190 градусов духовке. Отварить до готовности в подсоленной кипящей воде овсяные хлопья. Накрыть приготовленную овсяную кашу крышкой, настоять 5мин. Выложить кашу в тарелки, сверху уложить овощи, полить соевым соусом или оливковым маслом, подать.
Готовьте овсяную кашу с разными продуктами в сладких и несладких версиях – в любом случае она будет полезной, заряжающей энергией и силами, приятного аппетита!
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Овсяная каша на завтрак: 4 несладких варианта
При готовке овсяной каши из добавок мы обычно выбираем фрукты или сухофрукты, а также ягоды – сладкие каши из овсянки весьма популярны. Однако можно готовить овсянку на завтрак не только в сладких вариациях, но и с несладкими добавками.
Приготовление овсяной каши в несладком варианте – отличный способ разнообразить подачу этого кушанья, которое многие заботящиеся о своем здоровье люди кушают по утрам изо дня в день. Это прекрасный способ по-новому подойти к привычному блюду.
Самый простой вариант – добавить в овсянку сыр.
РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ: ОВСЯНАЯ КАША С СЫРОМ
Понадобится:
100г средне-твердого сыра,
2 стакана кипятка,
1 стакан овсяных хлопьев,
2 ст.л. сливочного масла.
Как приготовить овсянку с сыром. Овсяные хлопья залить кипятком, 10мин на слабом огне проварить, помешивая. Убрать кашу с огня, заправить маслом и тертым или мелко нарезанным сыром, перемешать и подать к столу.
В следующем варианте несладкой овсяной каши тоже используется для приготовления сыр, но это принципиально другой вариант, поскольку сыр этот – брынза, а дополняет его грецкий орех.
РЕЦЕПТ ВТОРОЙ: ОВСЯНАЯ КАША С ОРЕХАМИ И БРЫНЗОЙ
Понадобится:
3 ст.л. овсяных хлопьев,
1-2 ч.л. брынзы,
по 1ч.л. грецкого ореха и сливочного масла.
Как приготовить овсяную кашу с брынзой и орехами. Засыпать в эмалированную кастрюлю хлопья, влить воду так, чтобы она только их покрывала, не превышая объем, на медленном огне проварить до нужной консистенции каши. Убрать кашу с плиты, выложить в тарелку, добавить орехи, подсолить, заправить маслом и тертой брынзой, подать к столу.
Очень вкусной получается овсяная каша с кабачками.
РЕЦЕПТ ТРЕТИЙ: ОВСЯНАЯ КАША НЕСЛАДКАЯ С КАБАЧКАМИ
Понадобится:
200г кабачок,
2 стакана воды,
1,5 стакана овсяных хлопьев,
соль.
До кипения довести воду, всыпать овсянку, положить нарезанный кубиками некрупно кабачок, 15мин проварить, помешивая, и сразу подать кашу к столу.
Ну и последний в нашей небольшой подборке несладких овсяных каш вариант – сразу с несколькими видами овощей.
РЕЦЕПТ ЧЕТВЕРТЫЙ: ОВСЯНАЯ КАША С ОВОЩАМИ
Понадобится:
150г помидоров черри,
по 1 цуккини, сладкому красному перцу и стакану овсяных хлопьев,
1 веточка тимьяна/розмарина,
оливковое масло, соевый соус, соль.
Как приготовить овсяную кашу с овощами.некрупным кубиком нарезать очищенный сладкий перец, таким же образом нарезать цуккини, выложить их в застеленную пергаментом форму, добавить нарезанные помидоры и сбрызнуть оливковым маслом, посыпать тимьяном и розмарином, запекать 10-15мин в разогретой до 190 градусов духовке. Отварить до готовности в подсоленной кипящей воде овсяные хлопья. Накрыть приготовленную овсяную кашу крышкой, настоять 5мин. Выложить кашу в тарелки, сверху уложить овощи, полить соевым соусом или оливковым маслом, подать.
Готовьте овсяную кашу с разными продуктами в сладких и несладких версиях – в любом случае она будет полезной, заряжающей энергией и силами, приятного аппетита!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Овсяная каша на завтрак: 4 несладких варианта | Савушкина - Дневник Савушкина |
Лента друзей Савушкина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»