Массаж рук.
ИСТОЧНИК - http://bydy-zdorov.ru/massazh-ruk/
[400x348]
Массаж рук эффективное средство для профилактики и лечения очень многих болезней. Массаж снимает усталость, наприжение в мышцах, востанавливает работаспособность и укрепляет связки и суставы.
Также массаж рук очень эффективное средство для укрепления сердца, а также хорошо помогает от депрессии.
На руки человека каждый день ложится большая нагрузка в течение всего дня, которая со временем выливается в напряжение в мышцах и суставах, в болезненные ощущения и патологии. Чтобы предотвратить эти последствия необходимо делать ежедневно массаж рукам. Вы ведь чистите зубы каждый день, чтобы они были здоровые, вот так и с руками нужно поступать, чтобы предотвратить многие болезни. Нужно делать массаж для рук каждый день. Это простая но очень эффективная процедура, которая займет у вас 5-10 минут в день.
Каждый палец отвечает за свой орган, на картинке очень хорошо это показано.
Массаж хорош еще тем, что его можно делать везде и всегда. Едете ли вы в самолете, сидите за компьютором или принимаете ванну.
Сначала вы должны раслабится, а затем делаем круговые движения (как будто моем руки). Так вы разогреете свои руки. Или можно сделать как показано на фото.
Теперь сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимает, так нужно сделать 10 раз.
Теперь перейдем к массажу. Начинаем массажировать каждый пальчик от кончика до основания, со всех сторон. Особенно обращайте внимание на те зоны которые вам доставляют беспокойство.
