♦ Вам приходилось с отчаянием смотреть в зеркало на свою фигуру?
♦ Вы избегаете мест, где посторонние могут увидеть вас обнаженной (в бассейне, раздевалке спортклуба)?
♦ Если вы все-таки оказываетесь в таком месте, переодеваясь, вы стараетесь отвернуться от присутствующих, чтобы скрыть от случайных взглядов отвисшую грудь или жировые складки на животе?
♦ Вы предпочитаете заниматься сексом в полной темноте?
♦ Когда вы сравниваете свою фигуру с фигурами других женщин (подруг, сослуживиц, моделей с обложки), то чаще всего обнаруживается, что результат сравнения далеко не в вашу пользу?
♦ Когда после секса вы идете в душ, то непременно накидываете халат или рубашку?
Какой бы вариант у вас ни получился - все это хорошо! Потому что это вы и вы так выжили в этом мире! Теперь мы будем адаптировать наши реакции к счастливой и гармоничной жизни!
Это "мини тест", который называется "Любите ли вы своё тело?" (как я и обещала буду гундеть по поводу некоторых моментов в той огромной кучи техник и материала, который у меня валяется уже во всех папках :))
Я честно прослушиваю записи, прочитываю книги, делаю какие-то упражнения.. вобщем, разгребаю, анализирую, отделяя то, что мне нужно от "хлама". Так вот, сегодня пришел такой вот выпуск рассылки с этим "тестом"... Конечно, там всё логично, чем больше "Да", тем всё печальнее...
Но у меня, при прочтении этого случился "взрыв мозга"..
Что автор подразумевает под "телом"? Совокупность мышц, жира и форму всего этого? И отделить это от всего организма, от остальных систем? Судя по вопроса - именно так... То есть, грубо говоря "тело" = "внешний вид".. И акцет явно сделан на страхе оценки окружающих... А если не боишься - значит ты "тело" всё любишь?
Чесно признаюсь, имея вполне себе "презентабельное" тело я не боюсь оценок окружающих, НО я не могу сказать, что я его люблю.. скорее мне на него пофиг.. К сожалению...
Тело.. ведь все вот эти "несовершенства" которых стесняются и прячат... Разве проблема в том, что женщины себе не нравятся?! Неужели этот психолог совсем "психолог-психолог" и будет учить жить с "гордо поднятой головой" с таким "телом"? А то, что, чаще всего, эти внешние проблемы - это "крик о помощи" того самого тела, только "изнутри"... Гипподинамия, направильное питание, наплевательское отношение, отсутствие достаточного отдыха, "зашкаливание" стрессов.. (это то, что мне пришло в голову прямо сейчас, а есть ведь еще и другие, проблемы со здоровьем, более серьёзные..) На это "плюнуть и растереть"? "Адаптировать реакции к гармоничной жизни"?!!
ВЫ УПАЛИ, ЧТО ЛИ?
Я не говорю, про людей, у кого есть уродства, либо совсем "шизанутых", типо анорексичек.. Там да, возможно нужна помощь, в одном случае хорошего психолога, в другом уже психиатора...
НО! Ставить во главу угла реакцию на мнение окружающих и от этого "плясать", даже при наличии реальных проблем со внешностью.. КАК МОЖНО? Почему ты не спросишь в тесте:
- Позволяешь ли ты себе отдыхать после тяжелого рабочего дня?
- Следишь ли ты за тем, что бы в твоём питании было всё необходимое тебе и не было ничего "лишнего" и "загрязняющего" твой организм?
- Достаточно ли ты двигаешься?
- Как ты борешься со стрессами (арома ванна, отдых, прогулка или килограмм шоколадных конфет со сгущёнкой)?...
Почему только внешние проявления "любви", да и то в призме страха осуждения других?
Люблю ли я свое тело? Нет.. по факту, "любвью" это назвать сложно...
- Я позволяю себе просиживать часами у компьютера в свободное время, обеспечивая себе застой крови, вместо того, что бы пройтись по набережной, сделать пару-тройку классных кадров, полежать в ванне, на диване и просто потанцевать для души...
- Я позволяю себе просто отварить макароны с сосисками, наргужая себя всякой дрянью и быстрыми углеводами, вместо того, что бы сварить кашу и придумать и сделать вкусное и полезно блюдо..
- Я от тоски заливаю в себя третий литр чая, нагружая почки, вместо того, что бы разобраться, что же меня беспокоит и сделать что-то с этим, либо понять, что ничего не могу сделать и успокоится.
- Я предпочитаю быстренько натереться мочалкой и выбежать из душа, вместо того, что бы полежать минут 15 в отваре ароматных трав, а потом натереть своё тело маслом...
Когда думаю об этом, то вроде как сразу "хочу".. но как же трудно менять привычки!....