[600x440]
Я купила грейпфрут – большой и круглый. Мне так и не удалось им ни с кем поделиться, и я решила оставить его целиком себе. Сам он рыже-бежевый, а с одного бока розоватая подпалина. Я чуть ли не каждый день пытаюсь добиться того же на своих щеках с помощью румян и иже с ними. А у него вот просто так взяло и получилось. Завидую грейпфруту. [До сих пор не съела – все любуюсь]
Грейпфрут - калорийность, химический состав, пищевая ценность
В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

Грейпфрут - калорийность
Калорийность 35 кКал
Грейпфрут - пищевая ценность
Зола 0,5 гр
Моно- и дисахариды 6,5 гр
Вода 88,8 гр
Органические кислоты 1,5 гр
Пищевые волокна 1,8 гр
Углеводы 6,5 гр
Жиры 0,2 гр
Белки 0,7 гр
Калорийность 35 кКал
Грейпфрут - витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,3 мг
Витамин E (ТЭ) 0,3 мг
Витамин C 45 мг
Витамин B9 (фолиевая) 3 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,04 мг
Витамин B3 (пантотеновая) 0,03 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,03 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,05 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг
Бэта-каротин 0,02 мг
Витамин PP 0,2 мг
Грейпфрут - макроэлементы
Фосфор 18 мг
Калий 184 мг
Натрий 13 мг
Магний 10 мг
Кальций 23 мг
Грейпфрут - микроэлементы
Железо 0,5 мг