В шесть лет я боялась соседскую собаку, которая меня как-то цапнула. Потом побаивалась высоты, поэтому стороной обходила все аттракционы типа «американские горки». Но самым главным моим кошмаром долгие годы были уколы.
Как только я сталкивалась с необходимостью сдавать кровь или получать укол, мне становилось нестерпимо жалко себя, я начинала плакать, дрожать, придумывать причины, почему я сделаю это в другой раз.
Родители со мной беседовали, пытались поддержать, папа, помню каждый раз читал стишок: «Я уколов не боюсь, если надо - уколюсь».
Ничего не помогало, я продолжала боятся уколов как огня. Это продолжалось вплоть до 3 курса, именно тогда на одном из семинаров по основам современной психотерапии, я узнала, что с этим можно работать, то есть сделать так (с помощью психолога), чтобы больше не бояться. Что я и сделала! Таким образом я справилась со своей главной фобией. Не могу сказать, что я сейчас люблю уколы, скорее отношусь к ним нейтрально.
Слово фобия сегодня популярно, его можно часто услышать, и не только на приеме у психолога. Чтобы не было путаницы, сразу скажу что страх и фобия вещи разные. Страх – это защитная эмоция. Благодаря ему мы избегаем угрожающие ситуации. Например, стараемся не перебегать дорогу на красный свет и так далее. А фобия – это страх, который возникает в безопасной ситуации, мы понимаем, что боятся нечего, но продолжаем это делать.
Фобий много разных, на работе и среди друзей я чаще всего встречаю следующие: аэрофобию, фобию публичных выступлений, фобию сглаза.

А у вас есть фобии? Какие? Мешают ли они вам в жизни? Пробывали ли вы от них избавиться? Как?
[показать]