Диеты
[показать]   Специалисты решили помочь тем, кто грезит о стройности, но при этом не в силах или не имеетвозможности отказаться от фаст-фуда. Оказывается, и на таких вредных для фигуры продуктах можно похудеть.

Американский кардиолог Стивен Синатра выпустил целую книгу, содержащую рецепты высококалорийных блюд, которые позволяют не портить фигуру.

 

Суть фаст-фудовой диеты заключается в сокращении дневной нормы калорий до 1 500 единиц. Второе важное правило - активность. Необходимо в день проходить пешком не менее 1,6 километра.

Один из предлагаемых диетологом рационом питания является следующий:

- завтрак: 300 калорий, 
- обед: 400 калорий, 
- ужин: 500 калорий.

 

Можно есть курицу, картофель, приготовленный самыми разными способами, соусы и даже гамбургеры. Единственный запрет - газированные напитки, пишет geniusbeauty.com.

Фото glowimages.com

Читайте также:
Ученые рассказали, как сбросить 5 кг за месяц 
Соковая диета: похудеть с пользой
Топ-10 продуктов, которые помогут похудеть
Ешь и худей: 20 идей
10 способов уменьшить калорийность пищи