Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения живота и боков – отличный способ сбросить лишний вес и усовершенствовать свою фигуру.
[640x464]
Так что, если вы тяжело вздыхаете по поводу жиров в ненужных местах, глядя на свое отражение, скорее заниматься! И желанная фигура станет вполне реальной.
Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Перед Вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Гей Гаспар. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых пользователей.
Правильная техника и разнообразие поможет вам максимум использовать преимущества этой тренировки. Базовая тренировка пресса для чайников состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений на пресс, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!
Смотрите также:
Укрепляем мышцы кора: упражнение «Планка»
Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю
Как подтянуть мышцы живота