• Авторизация
Дневник КАЛИНИНА_ЛИДИЯ Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 23-09-2010 01:10 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

Если беспокоит вялость, слабость, депрессия.







Если беспокоит вялость, слабость, депрессия.


С приходом осени многие, особенно люди пожилые, чувствуют себя хуже. Обостряются старые болячки, портится настроение, а плохая погода не благоприятствует прогулкам, приносившим удовольствие летом.

Если беспокоит вялость, слабость, депрессия. Утро лучше всего начинать со свежевыжатого сока одного граната. Натощак полезно съедать столовую ложку тертой моркови с ложкой пророщенной пшеницы (не забудьте добавить растительного масла или сметаны). Таким образом, вы сразу снабдите организм витамином Е и бета-каротином, которые нормализуют окислительные процессы и повышают защитные резервы организма (кстати, помимо всего прочего, это хорошая профилактика онкологических заболеваний).
Прекрасно выводит токсины клюква и сок из нее. Всего 1/3 стакана ягод гарантируют вам прекрасное самочувствие на целый день.
Советую регулярно есть салат из черной редьки. Этот корнеплод — санитар организма, она выводит вредные продукты обмена, регулирует уровень холестерина в крови, повышает остроту зрения, лечит простуду, нормализует пищеварение.
О пользе витамина С сказано столько, что, пожалуй, повторяться не стоит. Суточная доза — 50 мг. С таблетками будьте осторожны. Полученный химическим путем вита мин в больших количествах обладает канцерогенным действием.




В день организм должен получать 6—8 мг бета-каротина. Слишком увлекаться морковью тоже не надо,, ограничьтесь одной порцией салата в день, а то рискуете пере грузить себя нитратами, спровоцировать каротиновую желтуху. Источником бета-каротина, кроме моркови, являются овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов: помидоры, тыква, перец, абрикосы.
Недостаток фолиевой кислоты также вызывает чувство усталости, быструю утомляемость, нарушения памяти и концентрации внимания. Черпайте фолиевую кислоту из свеклы (1 штука в день), зеленого сала та (10 листьев), петрушки (1/2 пучка в сутки), белокочанной капусты (1/8 среднего вилка), зеленого горошка (1/2 стакана), рыбы (100 г) и яичных желтков (1 в сутки).
Чтобы восстановить организм, недостаточно правильно питаться. Нужно научиться отключаться от всех проблем, расслабляться, давать организму отдых. Отдыхать лучше понемногу, но часто. Самый трудновыполнимый совет — гулять каждый день минимум минут пять-десят. Постарайтесь, по крайней мере, пользоваться любой возможностью пройтись пешком.
Не стоит проводить выходные дни в постели. Слишком длительный сон — признак кислородного голодания, он не приносит отдохновения. Поэтому не спите больше 8— 10 часов и не валяйтесь все выходные перед телевизором. Нынче достаточно десятиминутной информационной программы, чтобы загнать вас в стресс и безнадежно испортить уик-энд. Лучше погуляйте на свежем воздухе.
Когда вы валитесь с ног от усталости, примите хвойную ванну (полежите в ванне 10 минут, проследи те, чтобы температура была не выше 37 градусов) или контрастный душ (это мощное средство против депрессии).
Алкоголь и снотворное не снимают усталость. Спиртные напитки дают временное расслабление, но вызывают интоксикацию организма, что усугубляет усталость. К снотворному мы быстро привыкаем, оно перестает действовать, к тому же нарушается качество сна, и наутро человек чувствует себя разбитым.
Если печень «шалит». Осень — время заняться «профилактическим ремонтом» печени, желчного пузыря и его протоков. Выгоните лишнюю желчь, и выгонишь свою злость. Лишняя — значит старая, не удаленная. Как старое машинное масло засоряет двигатель автомобиля, так и старая желчь засоряет организм. Если она есть, то клетки печени ленятся вырабатывать свежую. Или другая аналогия, но не из техники, а из кулинарии. На старом растительном масле можно готовить пищу день, два, может быть, даже неделю. А затем оно окончательно портится. Но жарить все-таки надо. Что делать? Нужно заменить старое масло новым. Как же проводить очистку печени? Нужно купить сор бит. Сорбит — это заменитель сахара. Продается в аптеках без рецепта. Две-три столовые ложки сорбита нужно растворить в 100 мл горячей воды, выпить натощак, лечь на правый бок и положить на область печени грелку. Сидя процедуру проводить нельзя, поскольку у сидящего человека пережаты желчевыводящие протоки. Лежать с грелкой необходимо часа полтора-два. Если после этого возникнет понос — значит все в порядке. Если поноса нет
— организм на сорбит не реагирует. В этом случае вместо него можно использовать магнезию, мед, желток двух сырых яиц, оливковое или подсолнечное масло (полстакана). Послабление стула обычно бывает всего 1 —2 раза. Но если больше, нужно съесть слегка недоваренный рис. Не страшно, если воз никнет легкое головокружение, слабость. В первый раз это иногда случается, но при последующих зондированиях не повторяется.
Процедуру проводят один раз в неделю. Курс — два-три раза, но лучше в течение двух месяцев, то есть всего восемь-десять раз. Зачастую после проведения зондирования уходит аллергия, которая не поддавалась лечению другими методами. Экземы, дерматиты зачастую исчезают после второго-третьего зондирования. Но если через некоторое время высыпания начинают появляться снова, мои пациенты уже знают, что в этом случае нужно снова провести два-три зондирования и все будет в порядке. У таких больных, в том числе больных псориазом, сначала наступает обострение
— появляются новые бляшки. Затем сыпь исчезает и наступает длительная ремиссия. Кроме того, те пациенты, которые вынуждены принимать таблетки, снижают дозу лекарств в 2—3 раза. Печень омолаживается, и ей хватает незначительно го количества медикаментов. Противопоказания для этой процедуры: высокая температура, цирроз печени, камни желчного пузыря. Если провести эту процедуру 1—2 раза, то ее лечебное действие продолжается 1—2 месяца. После полного курса, то есть после 8—10-ти процедур, эффект длится полгода-год.

Перед применением рецептов посоветуйтесь с врачом!

Врач восточной медицины

Галян Ярослав Александрович

г.Днепропетровск, ул. Овражная, 53

т. 8 056 78 529 78

@ mir-nadejdi@mail.ru


mir-nadejdi.com









вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | КАЛИНИНА_ЛИДИЯ - Дневник КАЛИНИНА_ЛИДИЯ | Лента друзей КАЛИНИНА_ЛИДИЯ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»