[показать]
Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения. Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый "метёлкой для кишечника".
Готовят его так:
капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке,
капусты кладите больше, чем свеклы и моркови.
Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока.
Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив.
Солить салат нельзя.
Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, то ешьте этот салат вместо ужина.

P.S.- чернослив-это уже модификации.
Oтдельно следует напомнить,что этот салат подходит только тем,у кого нет проблем с пищеварительным трактом.