«Кто начинает день с круга, тот не выходит из равновесия»
Тибетская пословица

На Востоке говорят: если утро наполнено дыханием и движением, тело становится легким, мысли — ясными, а сердце — сильным. И для этого требуется всего несколько минут мягких движений, которые тибетские ламы называли «Девять кругов молодости».

Эта древняя гимнастика появилась в монастырях Гималаев. Девять плавных круговых движений соединяют дыхание, суставы и энергию Ци.