Очень часто в блоге бывает перетасовка с видеороликами.
Поэтому оставляю ссылки на адрес ролика на ютуб
Упражнение по растягиванию шеи о т балетных педагогов,см . со 2 мин.
https://www.youtube.com/watch?v=rhd5NUushog
В дополнение :"Упражнения для шеи.От Татьяны Чекаловой
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8Pp3tt_6Pn8&feature=emb_logo
См. с 6 мин.
.
Комплекс упражнений для шеи. Татьяна Чекалова, создатель системы Фейскультура. Съемка 04.10.2012 года
Текстовое описание упражнений - на сайте http://faceculture.ru/sheya.php