Сок. Нектары, которые продаются в магазине, содержат консерванты, сахар и другие добавки. Поэтому лучше утолять жажду натуральными, свежевыжатыми соками. Но помни: не стоит пить  сок очень часто, так как этот напиток повышает кислотность. В результате ты можешь «заработать» язву или гастрит.

Газировка.  Газировка содержит множество вредных веществ, которые разрушают зубную эмаль, влияют на желудочно-кишечный тракт и даже вызывают болезни почек! Лучше держаться от этого напитка подальше!

Молоко. Говорят, что в нем масса полезных веществ. Однако, лактоза, которую содержит молоко, не всегда усваивается организмом. Зачастую молоко вызывает боль в желудке, тошноту и даже несварение.

Зеленый чай. Он ускоряет обмен веществ. Однако не стоит его пить с сахаром, лимоном или молоком. Эти продукты снижают полезные свойства зеленого чая.

Черный чай. Этот напиток содержит кофеин, поэтому он легко может заменить кофе. Однако чай также препятствует усвоению кальция, цинка и железа. Поэтому пить его следует за час до или после приема пищи.