А если вас интересует как сбросить вес после Нового года? Тогда я вам порекомендую вот этот сайт http://skinemkg.ru/ тут вы точно найдете как сбросить лишнее. 

 

Для нашего ужина нужны вот такие простые продукты:

 

-две куриные грудки.

-две помидоры черри.

-приправа для курицы.

-один зубчик чеснока.

-соль по вкусу.

-растительное масло для жарки

 

А вот продукты для соуса:

-один крупный апельсин.

-сто миллилитров натурального йогурта.

-пол чайной ложки сахара.

-один яичный желток..

 

Можем начинать готовить:

 

Куриные грудки вымыть, обсушить, разрезать вдоль, накрыть пищевой плёнкой и хорошенько отбыть. Потом каждую разрезать поперёк пополам-получилось 4 медальончика.

Мясо птицы посолить, посыпать любимой приправой, резанным чесноком и оставить минут на 10-15 промариноваться.

Помидоры черри разрезать пополам.

На каждый медальон положить по половинке помидора, сложить мясо по центру и закрепить деревянной зубочисткой.

Обжарить в сковороде на растительном масле по 3 минуты с каждой стороны. Подавать с соусом.

Приготовить соус:апельсин вымыть, разрезать пополам, выжать из него сок. Соединить сок, сахар, йогурт, желток и всё взбейте.

 

Всем бонаппети!!!!