Привет!
Очень здорово, что мой первый "Один день" вам понравился и вообще, вроде как не оставил равнодушными=) Но то был день скорее, необычный, ведь выезды на скалы, увы, случаются не так часто, как хотелось бы (и мне, и детям=), поэтому, давайте я покажу вам один мой день в более привычной обстановке. Хотел выложить его раньше, но руки не доходили разобрать фотографии, да и выезд подвернулся удачно.

Итак, меня всё также зовут Алексей, лет мне по-прежнему за 30, жить продолжаю в столичном городе Москве, и, как уже догадались, я всё тот же инструктор по скалолазанию, работающий на одном из московских скалодромов.
Добро пожаловать в мой день. Москва, среда, 04.05.16 =) Под катом 59 фотографий.
[показать]



0. Итак, утро. Не совсем раннее, но два дня в неделю скалодром открывается не в ужасные (для меня, как совы) 7.30, а вполне понятные 14.30. Так что можно поспать, но сильно задерживаться не надо - это время используется для работ по залу.
[показать]

1.Легкий завтрак. Давно-давно, катаясь на доске в горах, случайно намешал себе мюсли с йогуртом (хотел яичницу сделать), с тех пор завтракаю только так. Если нет вчерашней пиццы, если мне кто-нибудь не приготовит кашу или я не сильно тороплюсь.
[показать]

2. Чай свежезаваренный, пакетики только на работе. Приходишь домой, кружечку нальешь, выпьешь и сразу понимаешь - ты дома.
[показать]

3. Поел-попил, быстро оделся, вышел, заглянул в почтовый ящик. Ура! Извещение, значит, пришла посылка. Надо срочно забрать. Конечно, если это будет вечером, ничего не случится, но руки чешутся уже сейчас.
[показать]

4. Здравствуй, почта...
[показать]

5. Здраааавствуй, поооочта...

[показать]

6. Оп, наконец, заветная коробочка получена. А что же в ней?
[показать]

7. А в ней... спицы! Мотоциклетные спицы, делались на заказа по моим чертежам в Молдавии, для одного долгого мотопроекта) Почему именно там - длинная история, но, думаю, в итоге всё получится. Поглядел бегло, сделано хорошо, на первый взгляд, блестят, хоть и не хром, а оцинковка.

[показать]

8. Ладно, рулю дальше. На капоте можно увидеть Питера Гриффина - досталось от предыдущего хозяина, но мне, хоть и не фанат Family Guy, понравилось, решил оставить. Правда, трескается наклейка в последнее время, надо искать замену.

[показать]

9. Так, добрался-таки...О, наши девчонки уже на месте, какие-то отчеты, по ходу, составляют или акцию новую изучают)

[показать]

10. Прохожу в зал, непривычно пустой и тихий. Но я пока туда не пойду
[показать]

11. Прохожу на второй этаж, в комнату персонала, переодеться.
[показать]

12. А там - море веревок. Это я вчера вечером недоотмерял, недорезал - готовлюсь к выезду на скалы. Покупаем веревки бухтами по 100, а потом режем в удобные размера, по 30-40-60 метров

[показать]

13.Иду в каморку, где лежит инструмент.
[показать]

14. Беру шуруповёрты
[показать]

15. И сумочку с болтами и шурупами (зачем это всё - сейчас объясню)
[показать]

16. Итак, скалодром (может, кто не знает), это такой тренажер, где люди учатся передвигаться по вертикальным и не очень стенкам, использую руки, ноги, голову. При этом они хватаются руками и встают ногами на всякие цветные штуки, которые называются не "камни", не "хваталки" - а "зацепы". Причем зацепы эти располагаются на стене не просто так: тренеры, инструктора или специальные постановщики (официальная должность, работают на соревнованиях) составляют трассы. Сложные и не очень, для детей или взрослых - в зависимости от настроения и целей того, кто их ставит=)Вот как выглядит типичная стенка любого скалодрома. Куча работы, в общем%). Всё это крепится к стенам при помощи болтов и шурупов. Когда трасса надоедает, то её скручивают и вешают новую.

[показать]

16.Слева от стены на предыдущей фотографии располагается вот такой красивый баннер с мощным и волевым скалолазом. Иду за баннер, на склад зацепок, так как у любого хорошего скалодрома зацепок должно быть ОЧЕНЬ много. У нас вот, например, более 5000. Большинство уже прикручено к стенам, но всегда есть свободные.
[показать]

17. Вот они, всё по ящичкам.
[показать]

18.Возвращаюсь в зал, а там - опа! Смелый скалолаз (Стас) с большого постера материализовался! И он тоже будет крутить трассы (или уже что-то накрутил)
[показать]

19. А, видите, Стас решил крутить цветные трассы, приготовил зацепки одного цвета. Обычно когда крутят трассы, то зацепки принадлежащие одному маршруту помечают цветными маркерами. Но иногда, когда наборов много, можно крутить и только одного цвета. Это уж кому как больше нравится.
[показать]

20. Ведерки собрал вот...
[показать]

21. Ладно, пойду тоже крутить и размечать. Сегодня делаю большую стенку, где лазают с веревкой
[показать]

22. Вот так это происходит на большой стенке: пока можешь - крутишь с лестницы, когда не можешь - висишь на веревке.
[показать]


23. Ну что же, скоро открываться, трасса почти готова, будет идти по зеленым маркерам с синим хвостами, будет называться "Импи" (так как я, в общем, разделяю его идеи%)) и иметь категорию трудности типа 6Б.
[показать]

24. Ага, а Стас уже накрутил что-то сложное. Мы используем маркера красного цвета, если трасса выше среднего уровня, это где-то от 7а. Большая желтая зацепка - называется рельеф. Он полый внутри, легкий, но прочный. Он более интересен для хватания, так как приходится думать, за что же его можно взять, где будет удобно.
[показать]

25. Ладно, на сегодня закончил, открываемся уже, есть минута попить чаю, а потом ко мне придут начинающие скалолазы)

[показать]

26. Скалодром потихоньку наполняется
[показать]

27. Кто-то пытается вылезти из-то такой "четверть сферы"=) ну-ну...

[показать]

28. А вот и мои подопечные на сегодня
[показать]

29. Показал, где раздевалки, мужская на втором этаже, не все находят сразу=) Пока ждал, сфоткал панораму
[показать]

30. Итак, ребята переоделись и я сразу выдал им специальную обувь. Скальные туфли, похожи на чешки, например. Специальная обувь, в которых нога должна влезать с трудном, соотвественно, сидеть плотно, но не больно. Делается это для того, чтобы можно было ставить ноги на самые мелкие зацепы. Конечно, новички самые мелкие не используют, но приучаться надо к этому сразу. Проверяем, не болит ли у кого чего и идем на разминку.

[показать]

31. Так, вот сфоткал всех троих. Настрой боевой)
[показать]

32. За кадром осталась краткая лекция по технике безопасности, но там, в основном, слушать надо. Теперь приступаем к разминке. Вообще, всё очень просто, кто не прогуливал физкультуру в школе или институте, вполне справится. Особое внимание, разумеется, суставам рук и пальцев.
[показать]


33. Сразу на большие стенки или в общий зал разумеется не лезем, идем в специальную "детскую" зону и пробуем пролезть так называемый "траверс": двигаемся по горизонтали, стараемся ставить ногу носком, а не всей поверхностью (для этого и надели такие тапки), руки держим прямыми, ноги - согнутыми. Всё для экономии сил, стенка длинная)
[показать]

34. Пролезли по одной и другой, более-менее поняли, что ожидает, будем надевать снаряжение.Страховочная система держит вас, когда вы лезете или висите на верёвке.
[показать]



35. Идем по залу - стенка для лазания с веревкой находится в его дальнем конце. По залу ребята идут чётко, как я и говорил, когда объяснял ТБ - огибая все плоскости, двигаясь по середине зала.
[показать]

36. Полезли=) Движения абсолютно такие же, как ребята делали на траверсе, только теперь надо лезть вверх. Если кто устал, испугался, решил отдохнуть, можно просто повиснуть на веревке, и я удержу человека.
[показать]

37. Ну пофоткать - это святое.
[показать]

38. Кто-то долез до конца...
[показать]

39. кто-то не очень. Ну, ничего страшного для первого раза вполне неплохо.

[показать]

40. Полазили ещё несколько трасс, но пока у ребят оставались силы, перемещаемся в основной зал для боулдеринга. Несмотря на то, что боулдеринг - это не очень высоко, и лезут там без веревок, а с гимнастической страховкой (это когда под лезущем лежат маты, а окружающие страхуют его от промаха мимо них), это не проще или менее интересно. Это одна из дисциплин скалолазания и, если немного упростить, больше похоже на такой комбинированный ребус для тела и головы. Так как трассы короткие, они более требовательны к положению тела, руки и ног, поэтому надо сначала подумать.

[показать]

41. Объяснил, что в боулдеринге старт не обязательно находится где-то удобно, иногда надо присесть или как-то согнуться. Старт и финиш делается двумя руками на стартовой и финишной зацепке.
[показать]

42. А рядом тренируются более опытные скалолазы. Вот этот, например, надел жилет с утяжелителям (+15 килограмм) и на одних руках лазает по стене, по тонким планкам. Тренажер называется "кампусборд"
[показать]

43. Чуть дальше люди тренируются на мунборде - тоже специальный скалолазный тренажер, с интересной историей.
[показать]

44. Ребятам понравилась трасса, стараются пролезть её друг за другом, подсказывая, куда ставить руки, ноги, как разворачиваться. Боулдеринг такой вид спорта - один лезет, пятеро снизу советуют=)
[показать]

45. [показать]

46. [показать]

47. Можно и другие попробовать, на наклонной стене...
[показать]

48. Вроде понравилось))
[показать]

49. Ребята ушли, а я пойду обратно, следить за залом, за соблюдением правил техники безопасности!

[показать]>

50. Забежал на секунду на ресепшен, а там, в дверях уже почти ночь.
[показать]

51. Да и в зале уже почти никого нет, все по домам расходятся. Пора пылесосить зал.
[показать]

52. Опять иду за баннер со скалолазом. там стоят два наших пылесоса: Ева и Громозека.
[показать]

53. Вжжжжжжжжжжжжжжж
[показать]


54. Выключаю свет
[показать]

55. Закрываю дверь, сажусь в машину и домой.
[показать]

56. Дома душ...
[показать]

57. Полежать с ноутом, покрутить чертежи и модели рамы.
[показать]

58. Почитать.
[показать]

59. Спать!)
[показать]

Спасибо)

http://odin-moy-den.livejournal.com/2044809.html