1) Внутрь.
Лично я по совету своего врача в течение месяца принимаю льняное семя по 1 чайной ложке днем ( натощак) и вечером ( перед сном). О каких-либо положительных воздействиях на мой организм говорить сложно, так как никаких заболеваний у меня нет. Единственное, что я заметила, что вес мой стал увеличиваться, хотя питаюсь я как и раньше ( рацион не изменяла) и так же, правда я не уверена, что это заслуга только льняного семени, кожа стала намного чище, и высыпает уже не так сильно и не так часто.
Действия: Перемалываем семя ( так как если в обычном виде их достаточно тяжело пережевывать и нудно), приготавливаем на 1 порцию, так как в холодильнике перемолотое семя может окислиться и все полезное уйдет. Принимаем по 1 чайной ложки без горки, запивая водой.
Так же можно добавлять семя в кашу, в соки, в салаты, в супы, в йогурты и в тесто ( выпечку). Кстати калорийность всего 40!

2) Для лица.
Льняное семя я добавляю в убтан, при перемалывание оно выделяет масло ( немного), и убтан получается более нежные,мягкий, он совсем не травмирует кожу. Убтан ,с применением семя, отлично питает и увлажняет кожу. ( таким же действием обладает кунжутное семя).

3) Для волос.
Я нашла просто потрясающее средство для волос, именно на зиму, то есть когда сезон отопления, когда сильный перепад температуры. И сегодня я расскажу вам о нем.
На самом деле рецепт очень прост, и ингредиентов всего два (+ можно добавить еще два, по желанию). Нам понадобиться: одна столовая ложка льняного семени, полстакана воды, 1 чайная ложка базового масла, 5 капель эфирного масла ( последние два по желанию, но лично я добавляю их всегда.

И так,начитавшись очень много отзывов в разных областях интернета про семена льна,для себя сделала вывод,что они мне срочно нужны)кто то делает настой и пьет его,кто то для лица маски делает.Я решила сделать пшикалку для волос и настой для поласкивания.Начала с настоя.Залила 4 ст.л.семян литром воды и оставила на ночь.Утром просто после мытья ополоснула волосы.Да,эффект классный,хоть я и боялась,что слипнутся.Ведь семена выделяют слизь.Но как раз она и богата полезными веществами и создает защитную пленку на волосах.Я думаю,что она дает не только косметический эффект в виде мягкости и блеска,но и подлечивает волосы)
Дальше-несмывашка.Вычитала такой рецепт:1 ст.л. семян льна залить 80-100мл. кипятка, настаивать пока вода не остынет, периодически перемешивать, затем процеживать настой, и добавить в него 1 ч.л. жирного масла(можно не добавлять) предварительно в жирном масле растворить эфирное масло иланг-иланга(розмарин, лаванда, роза, лимон, апельсин-эти масла хороши для волос) 2-3 капли.Мне еще очень нравятся ампулы агафьи маслянные,восстанавливающий комплекс. половинку ампулы добавить вполне достаточно) Получившуюся смесь тщательно перемешать, залить в бутылочку от спрея. Вобще надо бы хранить в холодильнике,но я успеваю использовать за 3-4 дня и поэтому стоит просто на полочке) перед каждым использованием тщательно взбалтывать, чтобы перемешать масла и настой льна, т.е. по тому же принципу, что и двухфазные брызгалки.
Вобще есть еще много рецептов,и с кипячением и без.Я знаю,что семена льна не стоит подвергать тепловой обработке(в данном случае кипячению) поэтому взяла именно этот рецепт. Масла:оливковое и кокосовое(мои любимые).В следущий раз думаю авокадо залить.ЭМ:розмарин,лаванда,апельсин.Брала больше,чем по 2-3 капли.Лишним не будет)И у меня оставался лосьон для волос прям на дне бутылочки,я туда все и долила. Попшикала довольно много,не жалея.Волосы мгновенно преобразились!такие мягкие и блестят.Не пушаться.Увлажненные.В общем,я в восторге.





Итак. В емкость насыпаем семя льна заливаем кипятком, даем отстояться ( до остывания воды), при этом не забывая часто помешивать, добавляем масло ( перед, этим нужно разбавить в базовом эфирное масло), и все наш спрей готов. Переливаем его в емкость с пшикалкой и пользуемся на здоровье. Используем, как обычный спрей, смывать его с волос не надо. Правда перед применением его нужно хорошо сбалтывать. !! Мои любимые масла, для этого рецепта, миндальное и эф.масло сладкого апельсина. Волосы после гладкие, мягкие и послушные.