Ну какая девушка не мечтает похудеть, да еще и без особых усилий, чтобы, будто по взмаху волшебной палочки все происходило самом собой и волшебным образом фигура превращалась в настоящий идеал! И такой способ есть - похудение ночью - это быстро, легко и вполне реально! Конечно, если вам нужно скинуть очень большой вес, то одного этого способа будет мало без физических нагрузок. А вот тем, кто мечтает быстренько скинуть несколько килограмм, этот способ пригодится.

[700x437]

• Помните о раздельном питании. На ночь не употребляйте жирные продукты и углеводы. Замените их кефиром с фруктами.
• Фруктовый смузи так же очень хорош для вечера. Если употреблять его на ночь, вполне реально, ничего не делая для этого, скинуть немного лишнего веса. На самом деле, ингредиенты этого напитка отлично очищают кровь и кишечник ночью. Один из лучших вариантов смузи тот, в котором есть бананы и яблоки. Другие рецепты приготовления смузи вы можете прочитать в этом моем посте.
• Свежие фрукты - бананы и яблоки замечательно расщепляют жиры, благодаря большому содержанию железа.
• Киви на ночь так же очень полезный. Его эффект удвоится, если на ночь съедать его с кожурой.
• Легкий салат из огурцов и капусты так же порадует ваш организм и поможет скинуть лишнее.
• Лимон на ночь для похудения также эффективен. Но не переусердствуйте с их количеством. В идеале можно сделать себе лимонную водичку, добавив лимон в стакан воды и растолочь его. 
• Грейпфрут на ночь для похудения - это не менее эффективно, и очень-очень вкусно.
• Еще отличным способом для похудения ночью является лимонно-ромашковый настой.  Измельчите 2 чайн. ложки ромашки, добавьте 2 кусочка лимона и залейте 0,5 стакана крутого кипятка. Пейте в течение дня 6 раз. Перед сном тоже.

Вот такие нехитрые правила сделают похудение ночью эффективным и легким. Но помните, что активный образ жизни ускорит ваш путь к идеальному телу.