Простая привычка для здоровья ...
05-04-2025 06:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
➡️Тишина — простая привычка для здоровья
Чтобы почувствовать её положительное влияние, достаточно закрыть глаза и уши и провести в спокойствии всего несколько минут.
➡️Снижение артериального давления
🟠Давление уменьшается примерно на 5 мм рт. ст.
🟠Когда глаза и уши закрыты, а вокруг царит полная тишина, уровень стресса снижается, так как отсутствуют раздражители, что приводит к уменьшению гормонов стресса.
💪Поддержка иммунной системы
🟠Тишина дает организму возможность для полноценного отдыха.
🟠Это укрепляет иммунитет, поскольку хронический стресс ослабляет защитные функции организма.
🔍Улучшение работы мозга
🟠В тишине мы активируем память.
🟠Мозг получает шанс осмыслить и переработать информацию, которую мы видели, читали или слышали.
В наше время создать тишину и в шумном городе можно просто берушами :))
Чтобы почувствовать её положительное влияние, достаточно закрыть глаза и уши и провести в спокойствии всего несколько минут.
➡️Снижение артериального давления
🟠Давление уменьшается примерно на 5 мм рт. ст.
🟠Когда глаза и уши закрыты, а вокруг царит полная тишина, уровень стресса снижается, так как отсутствуют раздражители, что приводит к уменьшению гормонов стресса.
💪Поддержка иммунной системы
🟠Тишина дает организму возможность для полноценного отдыха.
🟠Это укрепляет иммунитет, поскольку хронический стресс ослабляет защитные функции организма.
🔍Улучшение работы мозга
🟠В тишине мы активируем память.
🟠Мозг получает шанс осмыслить и переработать информацию, которую мы видели, читали или слышали.
В наше время создать тишину и в шумном городе можно просто берушами :))
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Простая привычка для здоровья ... | Taisia800 - Дневник Taisia800 |
Лента друзей Taisia800
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»