Вот сижу и ломаю себе голову, надо срочно похудеть на пару кг. за 2-3 дня (иду на свадьбу, а платье туговато-).) Диеты все как правило 5-7 дней, и вот нашла для себя очень не плохой вариант.... Буду пробовать. Может и вам пригодиться, вот делюсь с вами способом.......................................



За три дня похудеть можно, но за счет очищения, а не сжигания жира. Поэтому за три дня проводиться очистка организма, уходят несколько лишних килограмм. Если конечно и заниматься спортом, то можно и сжечь полкило жира.

Похудеть за три дня так же могут мамочки, которые кормят или только в декрете.

Частенько перед каждой девушкой становиться задача быстро похудеть, скинуть килограммы с помощью очищения или разгрузиться после празднеств.

Три дня для похудения можно посидеть на разгрузочной диете. Также на этой разгрузке можно поддерживать вес, который вас устраивает. Такая трехдневка базируется на суточном голодании. И если подойти с серьезным подходом, вы можете получить не ожидаемые результаты.

Методика не сложная и можно похудеть на три-четыре килограмма за эти три дня и еще уменьшить объем желудка и сделать розовые щечки.

Итак, вот сама схема, состоящая из входа, голодания и выхода из голодания.
Как начать первый из трех дней похудения:

В этот день нельзя кушать белок животного происхождения – творог, птицу, мясо, рыбу и морские продукты. Также и жир животного происхождения – кефир, сметану, сливки. Еще крупы и бобовые нельзя.

Начните день с зеленого чая или сока. Чай можно и самим заварить с ромашки, липы, крапивы. А из соков – морковный, свекольный, капустный.

Как похудеть за 3 дня
А вот покушать нужно в обед. Начинайте с фруктов, овощей со свежих или тушенных. Кушайте семечки, но не переедайте. Только не бананы.

Еще можно пополдничать. А вот после семи лучше отказаться от еды. А пить чай, соки или свежую водичку.

Вдобавок вечером можно принять тёпленькую ванну – когда тело разогрето, то ему легче очиститься от шлаков и грязи.

А на следующий второй день необходимо заранее приготовить 4 литра воды или кипяченной или талой.

Первый день проходит не сложно и его можно легко выдержать.
Второй день – суточное голодание

Во второй день пьем только воду и как можно больше воды. За день нужно выпить от трех до четырех литров воды. Чтоб с только выпить нужно каждые полчаса пить по стакану или два.

Если вы не хотите пить стаканами, то за один раз можно выпить только пол литра чтоб не растягивать желудок.

А если вам захочется пожевать, то просто не заходите в кухню. И предупредите родных, что в этот день самообслуживание. Отдыхайте, смотрите телевизор или спите и день пройдет быстро. А если вы на работе, то поникните в рутину труда.

Вечером может немного болеть голова. Значит, вы все сделали правильно. Поэтому прилягте, отдохните. И выпейте стакан водички с лимоном или пол чайной ложкой. Он будет разгрузкой для почек и вам стресс снимет. Еще можно полежать в тепленькой водичке, наберите ванну и полежите.

А кто курит и вам не тяжело будет отказаться, то это будет полное очищение. И можно ложиться вечером с чистой совестью
И теперь третий завершающий день — выход

Если два предыдущих дня выдержали, то этот обязательно надо выдержать. Утром вы словно герой довольны собой и можно взвеситься и порадовать себя отвесиком. Поверьте желудок уже сократился в объеме. И кушайте теперь овощи, но понемногу — кусочек морковки, пару листиков капусты. Но с утра нужно выпить травяной чай или на крайний случай — зеленый чай. На второй завтрак сок.

Как похудеть за 3 дня
За день голодания вся грязь с организма собирается в кишечнике. Поэтому надо вычистить ее. Для этого делаем чистящий салатик «веник». Салат делается из «жестких» овощей: моркови, капусты, свеклы + сок лимона. Лучше наготовить на целый день и кушать этот салатик. И после семи не кушаем. И лучше пораньше лечь спать. А утром поскорей бежим на весы и радуемся результату.

Для этих трех дней ничего особо уникального не надо чтоб похудеть. А итого можно подводить впечатляющие. Три дня можно делать каждый месяц и любоваться собой в зеркало.
Еще одна разгрузка на три дня

Предупреждаю, для каждого по-разному, кто-то скинет 4 кг, кто-то 5-6 кг. В 12 кг я сама не верю, но точно знаю, что очистится кишечник и организму станет легче жить. Я сама делала, выбрала дни – пятницу, субботу и воскресенье. Это очищение по доктору Вокеру. Я не покупала сок и не делала фреш, просто на воде. Скинула 4 кг за эти 3 дня. Хотелось бы увидеть ваши комменты, может кто больше скинул.

Ну, приступим к делу для похудения за 3 дня:

В первый день с 6 до 8 часов утра необходимо выпить глауберовую соль (иначе, называется сульфат магния) , стоит 2.5 грн за баночку, покупаем в аптеке. Еще нужно прикупить клизму на 2 л, стоит тоже копейки.

Как похудеть за 3 дня
Делаем раствор 1 ст. ложка на стакан чють теплой воды и выпиваем. Нужно сделать 2 л сока, сделанного из 5-6 апельсинов и 2-3 лимона и розбавить с 2 л воды. И пить через пол часа после раствора соли эти 4 л в течении дня. А вечером сделать клизму на 1,5 – 2 л теплой водички с добавлением лимонного сока (1 лимон выжать). Весь день лучше не кушать, ну, если уж сильно хочется, то можно съесть пару апельсинов или яблок. Так делать в течении 3 дней.

Смысл этого всего: из организма выходят отходы и токсины. Объем всех отходов в день может составить 3-4 л. Мы восполняем эту потерю чистым раствором сока и воды. После этих 3 дней лучше воздержатся от жирной и «тяжелой» еды, а лучше посидеть на овощах и фруктах, не пить чай крепкий и кофе.

Напоследок похудения, в эти 3 дня лучше сидеть дома. Выходит честно очень хорошо всякой гадости и без предупреждения, конечно. не сидишь на туалете целый день. Но с утра туалет обеспечен.

После этого очищения можно переходить на голодание.