[460x307]

     Во время праздников и застолий мы с нетерпением ждём, когда же можно будет отведать вкусный и оригинальный салат, новое, изысканное блюдо из мяса или рыбы, а также сладости или торт. Особенно опасными для организма являются новогодние праздники, так как период поедания калорийной пищи приходится на вечернее и ночное время.

        Кроме того, эти вкусности в течение всего вечера запиваются шампанским и другими алкогольными напитками. После такого стресса не привыкший к подобным нагрузкам организм находится в шоковом состоянии, вывести его из которого помогут определённые хитрости.
 

       Большинство причин, связанных с перееданием во время праздников, кроются в нашем подсознании. Предвкушая торжество, мы делаем себе поблажки и даём послабления, особенно, когда придерживаемся определённых диет. Решая устроить праздник для желудка, мы с охотой поглощаем большое количество пищи, причём, как полезной, так и не очень. В результате организм, недополучавший на протяжении определённого времени питательные вещества, старается сделать как можно больше запасов, не давая мозгу сигнала о переедании.
Особенно опасными для организма являются новогодние праздники, так как период поедания калорийной пищи приходится на вечернее и ночное время.

     Ещё один фактор, приводящий к перееданию, это алкоголь. Как известно, после употребления спиртных напитков в организме слегка притупляются реакции, и он не способен адекватно оценивать происходящие в нём процессы. Кроме того, алкоголь усиливает выработку желудочного сока, что провоцирует чувство голода, которое мы утоляем калорийной и жирной пищей, находящейся на новогоднем столе.
 

      Чтобы нанести своему организму минимальный вред во время праздников, необходимо предварительно его подготовить к предстоящим стрессам, сделав для этого некоторые усилия над собой. Оптимальным вариантом будет посещение спортзала за несколько недель до намечающегося торжества. Это позволит избавиться от некоторого количества калорий, поэтому их избыток после праздника будет не таким большим в сравнении с периодом, когда вы не занимались спортом.
Особенно опасными для организма являются новогодние праздники, так как период поедания калорийной пищи приходится на вечернее и ночное время.

       Кроме того, постарайтесь немного уменьшить в рационе количество жиров и углеводов, заменив их витаминами. Не стоит делать это слишком резко. Постепенно добавляйте в меню фрукты и овощи, которые улучшат обмен веществ и ускорят процесс переваривания пищи, попавшей в желудок в новогоднюю ночь. Ни в коем случае не сидите на жёстких монодиетах в преддверии праздников, так как это приведёт к образованию жировых отложений и стремительному набору веса после них.
 

     Как уже упоминалось ранее, практически ни один праздник или застолье не обходится без спиртных напитков. Они, наряду с калорийной пищей, оказывают губительное влияние на организм. После употребления алкоголя ваш организм будет обезвоженным и станет нуждаться в пополнении запасов жидкости. Поэтому запаситесь минеральной водой без газа и пейте её столько, сколько захотите на протяжении двух последующих дней. После восстановления организма, количество выпиваемой за сутки воды необходимо свести к 1,5-2л.
Особенно опасными для организма являются новогодние праздники, так как период поедания калорийной пищи приходится на вечернее и ночное время.

       Следующее, что понадобится вашему организму после окончания праздников, это полноценный отдых и крепкий, здоровый сон. Потратив много сил и энергии на ночные гуляния, переваривание больших объёмов пищи и борьбу с последствиями алкогольного опьянения, организм изматывается и выходит из строя. Понижается внимательность и концентрация, появляется рассеянность и забывчивость, ухудшается общее состояние здоровья и самочувствие.

      Это связано не только с перееданием и злоупотреблением алкоголем, но и со сменой режима сна. В период новогодних праздников многие из нас ложатся спать в обед и просыпаются вечером, что сбивает привычный ритм жизни, а это не может не сказаться на состоянии организма.

[576x38]

P.S.   От неприятностей в этой жизни никто из нас не застрахован и если вы попали в беду, в силу самых разных причин вам нужна помощь опытного юриста или адвоката в г Красноярске, Норильске, Канске, Железногорске и других городах региона. Мой вам совет воспользуйтесь помощью адвокатского бюро "Колосов и партнёры", опытные специалисты быстро, надёжно в положительном ключе помогут закрыть ваши непростые вопросы, с достоинством выйти из непростой ситуации.  Обратиться за помощью вы можете, посетив сайт http://kolosovpartners.ru/ адвокатского бюро, на его страницах вашему вниманию представлен широком перечне услуги адвоката по уголовным, гражданским , семейным делам,  досрочному освобождению и целому ряду других дел. Воспользуйтесь предложением, здесь Вам обязательно помогут, в этом даже не сомневайтесь!

[576x38]

         Ищите качественные материалы, вам необходимы металлоконструкции для зданий и сооружений, нужна помощь специалистов в осуществлении их монтажа? В таком случае добро пожаловать на сайт http://24pride.ru/ компании "Прайд", длительное время занимающаяся производством металлоконструкций, их реализацией и оказанием услуг по монтажу изделий. На сайте компании вы имеете возможность на очень выгодных условиях приобрести ангары, полно комплектные здания, ангары, быстро возводимые металлоконструкции, воспользоваться услугами специалистов. Заинтересовало предложение, посетите страницы сайта компании и познакомьтесь с ним более детально.  Желаю вам успехов!