Кефирная диета Ларисы Долиной
13-10-2010 22:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
Кефирная диета Ларисы Долиной
На ней я сидела в годы студенчества...
и были очень неплохие результаты...
за неделю можно сбросить 5-6 кг.
Это монодиета, но она сбалансирована.
Итак:
Понедельник: 400г. печёного картофеля без соли + 0,5л. кефира(1%)
Вторник: 400г. обезж. творога +0,5л. кефира (1%)
Среда: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Четверг: 400г. куриных грудок без соли +0,5л. кефира (1%)
Пятница: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Суббота: 1,5 л. минералки без газа
Воскресение:400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Все продукты разделить поровну на 6 порций и принимать строго по часам:
в 8,10,12,14,16,18 часов.
Перед каждым приёмом пищи- пить 50мл. травяного чая.
Суточное потребление воды не должно превышать 0,5л.
От меню отступать нельзя, запрещено менять продукты, и их вес и состав.
Быстрая потеря веса достигается за счёт низкой калорийности монодиеты.
[422x442]
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
Кефирная диета Ларисы Долиной
На ней я сидела в годы студенчества...
и были очень неплохие результаты...
за неделю можно сбросить 5-6 кг.
Это монодиета, но она сбалансирована.
Итак:
Понедельник: 400г. печёного картофеля без соли + 0,5л. кефира(1%)
Вторник: 400г. обезж. творога +0,5л. кефира (1%)
Среда: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Четверг: 400г. куриных грудок без соли +0,5л. кефира (1%)
Пятница: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Суббота: 1,5 л. минералки без газа
Воскресение:400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Все продукты разделить поровну на 6 порций и принимать строго по часам:
в 8,10,12,14,16,18 часов.
Перед каждым приёмом пищи- пить 50мл. травяного чая.
Суточное потребление воды не должно превышать 0,5л.
От меню отступать нельзя, запрещено менять продукты, и их вес и состав.
Быстрая потеря веса достигается за счёт низкой калорийности монодиеты.
[422x442]Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Кефирная диета Ларисы Долиной | klavikklavik - Дневник klavikklavik |
Лента друзей klavikklavik
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»