Рекомендовано делать разгрузочный день один раз на неделю. Но можно и два раза-для ускорения эфекта.

За один день приёма уходит от 0,5 кг.до 2 кг.

Ингредиенты:

-1 литр молока магазинного 1-1,5% жирности.

-3 столовые ложки без горки зелёного чая

-2 столовые ложки мёда

-кипячённая охлаждённая вода- до 1,5 литра.

Как делаем:

Молоко кипятим , снимаем с огня добавляем зелёный чай. Настаиваем под крышкой 15-20 минут. После чего процеживаем,хорошенько отжимая листья чая(они много напитуют в себя).  Когда напиток немного охладится,добавляем мёд.

Весь этот напиток выливаем в двухлитровую банку и разбавляем до горлышка кипячённой водой.

Вот -молокочай готов. Его можно пить и холодным и горячим.Мне больше нравиться горячим,особенно зимой.

Сохранять напиток надо только в холодильнике и никаких термосов(прокиснет).

Как пить:

Вчера,после шести,стараться не есть. Сегодня с самого утра пить по 300 грамм каждые 2 часа-это получается 6 раз. Между приёмами молокочая нужно пить воду обязательно(до 2х литров).   Время приёма не затягивать и не пропускать,даже если кажется,что не хочешь.Следствие-обязательно сорвёшся. Хотите наводите будильник,хотите расчитывайте на свою память-но каждые два часа.

Молокочай действует как энергетик.Я могла в этот день сделать намного больше дел,чем в другой. Вплоть до того,что в первые дни приёма вечером не будете хотеть спать.   Иногда,когда молокочай заканчивался вечером,а в часов девять засмокчет,я пила просто зелёный лёгенький чай с 0,5 ч.л. мёда.

Когда мне надо было идти в город,я просто наливала в пару бутылочек по 300 грамм напитка и в дороге пила.Никто же не знает,что вы пьёте.

Если вдруг у кого то хроническая непеносимость зелёного чая,можно заварить чёрный или смешать их пополам.

Ещё чай действует как мочегонное.