Смотреть это видео

"Эксперт здоровья" и фитнес-клуб "Sine Tempor" представляют комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Все упражнения разработаны с учетом их реализации в домашних условиях и применением подручных средств. При регулярном выполнении этого комплекса вы сможете избавиться от неприятных ощущений в области спины и поясницы, улучшить свою осанку и общее самочувствие.

Еще видео-упражнения из этой серии - здесь