Это цитата сообщения Happy_Lady Оригинальное сообщение

[показать]
При кожных высыпаниях обязательно нужно пересмотреть свое питание - это факт, и все об этом знают. Как поклонница аюрведы подкину пару советиков, проверенных как на собственном опыте, так и на знакомых.

Внутрь:

- исключить все острые пряности (ну это и без меня все знают)), существенно сократить потребление сладкого и жирного, ферментированной пищи, соли, цитрусовых.
- вообще из всех пряностей можно (и нужно): фенхель, кориандр, кумин, куркуму. Эти специи отлично очищают кровь и улучшают пищеварение. Можно добавлять в все блюда.
- попить сок алое (если нет противопоказаний)
- предпринять меры по очищению кишечника;
- два-три раза в день съедать по столовой ложки зелени кинзы (потрясающе очищает кровь). Кстати, и снимает раздражение и беспокойства.
- Чай из кумина, кориандра и фенхеля великолепно помогает в этом случае! После каждого приема пищи настаивайте по 1/3 чайной ложки семян в горячей воде в течение 10 минут, затем процедите и пейте. Употребляйте напиток три раза в день. (Я заваривала по пол-ложки). Также хорошо и при куперозе и еще ряде проблем.

Наружно:

Лечебные пасты для кожи
Смешайте 1 чайную ложку размолотого в порошок нута с небольшим количеством воды до образования пасты и наложите ее на лицо. Затем ополосните лицо и используйте один из следующих рецептов:

Возьмите размолотый в порошок миндаль, смешайте с небольшим количеством воды и нанесите полученную пасту на лицо. Дайте пасте высохнуть, оставив ее на коже примерно на полчаса, а затем смойте. (Порошок из миндаля можно приготовить с помощью кофемолки или мельницы для орехов.)

Паста из смеси размолотых в порошок сандала и куркумы на козьем молоке тоже оказывает целительное действие при сыпи. Возьмите 1/4 чайной ложки порошка куркумы и 1/2 чайной ложки порошка сандала, перемешайте и добавьте немного, до образования пасты, козьего молока. Нанесите эту смесь на лицо.
Примечание: В течение некоторого времени (иногда до 5 дней) на лице останется желтоватый оттенок, однако этот рецепт весьма эффективно помогает при угревой сыпи.

Лосьон из дыни. Вотрите немного мякоти дыни в кожу и оставьте на ночь. Ее охлаждающие, успокаивающие питту качества помогут избавиться от угревой сыпи. Кроме того, это смягчает кожу.

Аппликации с соком кинзы отлично снимают покраснения, раздражения и помогают при лечении сыпи. Достаточно просто растереть свежую кинзу и наложить на пораженные места. Подержать 10-20 мин. И так несколько раз в день. Даже после первого раза заметите значительное облегчение.

И еще пару рекомендаций:

«Голубая» вода. Наполните чистую стеклянную бутыль или сосуд водой и накройте прозрачной голубой бумагой (наподобие голубого целлофана, который можно купить в художественных магазинах или в некоторых бакалейных лавках). Поставьте бутыль на солнечный свет примерно на два часа. Выпивайте 1 — 3 чашки этой воды ежедневно. Это будет оказывать охлаждающее и успокаивающее действие. Хотите верьте, хотите нет, но это помогает!

Позы йоги. Рекомендуется поза Льва и регулярное выполнение Приветствия Луне

Дыхательное упражнение. Дыхание через левую ноздрю в течение 5-10 минут. (Это называется Лунным Дыханием, оно оказывает охлаждающее действие; дыхание через правую ноздрю именуется Солнечным Дыханием и оказывает согревающее действие.) Прикройте правую ноздрю большим пальцем и дышите как обычно. Если ноздря забита, не упорствуйте; попробуйте подышать так спустя какое-то время.

Еще один способ ослабить внутренний перегрев, являющийся часто причиной высыпаний, согласно Аюрведе.
Разотрите ладони, пока они не станут теплыми, а потом нежно прикоснитесь серединой ладони к ресницам. Ресницы электрически заряжены, ладони снимают этот заряд и успокаивают накопившуюся под кожей питту, прорывающуюся наружу в виде угрей.

Визуализация. Основной причиной угревой сыпи может быть эмоциональный стресс. Эффективный способ ослабить влияние стресса — визуализация. Закройте глаза и представьте, что ваша кожа очищается и угревая сыпь пропадает, — вы как будто общаетесь с тканями своей кожи. Это помогает.
А вот часто смотреться в зеркало и расстраиваться из-за угрей не надо.