Это цитата сообщения lj_ru_yoga Оригинальное сообщение

[показать]"...Роды сами по себе удивительный процесс! Если женщина готова и ей никто не мешает, то роды могут превратиться в духовный процесс, в сильное духовное переживание! Внутренний диалог прекращается, ты находишься здесь и сейчас и через тебя проходит чудо творения!"

"...Вначале, когда схватки были не сильными, и я еще ходила по квартире, мне помогали некоторые асаны, чтобы снять напряжение в крестце. В основном это были варианты прасарита падасаны с опорой руками, чтобы получался угол 90 градусов. Также я дышала анулома-вилома пранаяму с уджайи – т.к. это помогает уйти в себя и выстраивает дыхание. До самых потуг во время схваток я пела особым образом мантру "Ом", а затем "м" - что помогало правильно прожить схватку..."

Читать интервью полностью на сайте или в сообществе...

http://community.livejournal.com/ru_yoga/1099563.html