Депрессия. Красивое слово, а вот состояние - увы, нет. Начинается все с какой-нибудь ерунды. Два слова со стороны близкого тебе человека - и вот ты в маленьком личном аду, где нет ничего, кроме вопроса "почему?", который стучится в и пребывающей в ступоре мозг, и так уже не способный к адекватной оценке происходящего и к такой замечательной вещи, как здоровый пофигизм. Хорошо бы просто отмахнуться. А получится? Когда что бы ты ни видел перед собой, и чем бы ни занимался (потому что бывает, к счастью и возмущению, такая вещь как НАДО), ты слышишь в голове тот же самый вопрос. Он маячит перед тобой, дразня нелепым огрызком какого-то смысла. Которого, может быть, и нет, ибо мы уже договорились, что началось все с ерунды. Поправка: ерундой это выглядит со стороны здравомыслящего, не подверженного депрессам человека, а не с твоей.
Итак, маленький ад на одну персону. Даже комфортабельный; тебе ничего не надо делать, чтобы тут быть и чтобы заслужить право... Ничего не делать. Тут только ты и твой вопрос. Сколько раз повторится заезженная пластинка «почему?», прежде чем ты начнешь чувствовать, что у тебя едет крыша? Зависит от того, насколько ты сосредоточишься на самом вопросе, и насколько сильно «надо» будут мешать тебе в этом. Но постепенно тебя все равно достанет. SOS! Тебе уже страшно - а страх это хоть что-то в окружающей тебя пустоте. Можешь ухватиться за страх, как за путеводную нить, и куда-нибудь она тебя да выведет. Скорее всего, там тоже будет что-то, и ты сумеешь... Отвлечься.
Эврика! Вот что тебе надо - отвлечься! Хорошо помогает Любимая Работа, где бывает... Всякое. Когда ты машинист крана на металлургическом заводе, на что попроще рассчитывать не приходится. А люди, к сожалению, беспечны - именно ты должен следить, чтобы они не бегали там, где ты работаешь, отчаянно звонить им, топать ногами и обижать бранными словами. Чтобы в итоге никого не покалечить.
А еще есть стихи. Вместо сводящего разум спазмом вопроса ты можешь ухватиться за какую-то строчку и писать. Она и вытянет тебя из тьмы. Не совсем, конечно. Какое-то время ты будешь больной и злой. Но это тоже уже не депресс, не пустота, а что-то. Праздновать победу еще рано. Но начало положено.
Возможно, мыслительный процесс восстановится настолько, чтобы ты вспомнишь, что надо воздерживаться от слов, которые сделают кому-то больно. А возможно ты не захочешь воздерживаться, потому что "хоть убейте, а я должен сказать!" Наверное, да. Больное и злое стихо лучше, чем такое же точно молчание. Только бы хватило слов. А то ведь и так бывает – внутри кипит, сел за стол - и с трудом вспоминаешь, как это, связывать слова.
Еще один способ снять депрессивное состояние - ходить. Причем квартира моя с единственной комнатой, поделенной на меня и трех кошек, мне для этого как-то не очень подходит. Поэтому - марш гулять, дорогая! Ага, я знаю, что там нет Интернета, а кто утверждал, что зависимости у него тоже нет? Обычно аргументы в таком вот шизоидном стиле вполне действуют.
За что свой город люблю - тропинок масса. За что люблю работу - там они тоже есть, а еще - сама работа, которая не просто отвлекает, а как бы... переводит депрессию на совсем другие рельсы. В этом не разбираюсь совершенно, но было же сказано, что депресс бывает и работоспособным? То есть человек живет себе и действует...
Мне надо делать хоть что-то. Если я вообще понимаю, что со мной происходит не то, стараюсь придумать себе дело. Ну, можно мир спасти, к примеру, да? А вообще кто там собирался цветы пересаживать еще месяц назад? Ну и что, что зима уже? А ты возьми и сделай. Отговорки не принимаются!
К сожалению не все так гладко и хорошо, но отвлечение внимания и правда действует, а неторопливая размеренная ходьба помогает. А что присесть тянет - так я достаточно знаю город, чтоб выбирать аллеи без скамеек.
А да. Кошек забыла. Мохнато-хвостатые чуда что-то точно чуют. И если мне совсем уж хреново, все трое ухитряются занять меня собой. Наблюдаю за животными и думаю - почему у них не бывает депресса? Кто-то наверняка знает ответ. Может быть, вы?