Есть ли способ разорвать энергетическую связь, оставшуюся в прошлом и не переживать заново чувства, особенно неприятные? Как, наконец, начать жить для будущего?

Причин, по которым мы вспоминаем наших бывших, несколько:

• Попытки пережить потерю – расставаясь, мы теряем (даже если не любили без памяти). И боль потери может надолго выбить из колеи.


• Тайные и явные желания – сойтись вновь, отомстить, мысли о том, что сказать, если вдруг случайно с ним столкнемся?


• Эмоциональная, умственная и физическая привычка. Ее можно заменить любой новой (придумывать идеи для ремонта и перепланирования квартиры или всерьез заняться новым хобби или видом спорта).

Сны всегда отражают нашу явь, это то, что с нами происходит в повседневной жизни и в глубине души. Понятно, что если мы думаем о бывшем днем, ночью по привычке мозг продолжает поднимать со дна больную тему. Но иногда дело принимает нешуточный оборот, поскольку энергетическая связь между расставшимися людьми еще очень сильна. И разрывать ее нужно методично, не давая ни единой поблажки себе и своим воспоминаниям. Недостаточно просто сделать грозный вид и приказать себе: «Я не буду больше об этом париться», когда связь, эмоциональная или физическая, еще дает о себе знать.

Что делать? Сделать придется немало.

1. Советы давать все горазды, людям нравится чувствовать себя значимыми и ради «благой цели» они готовы слегка приврать о своем удачном опыте прощения и безболезненного расставания. Поэтому, если вам дороги ваши нервы, не висите на женских форумах, не слушайте слезливых песен и не смотрите мелодрам. Наоборот:

• Встречайтесь со знакомыми, не знающими подробностей вашей личной жизни или просто (если совсем тошно) наблюдайте за людьми на улице, за детьми, за животными. Поначалу может возникать глухое раздражение, но учитесь мыслить философски: в каждом человеке – целый мир. Загляните в него. Отвлекитесь. Многие люди способны заражать своей жизнеспособностью и оптимизмом, вам обязательно станет веселей от мысли о копошащейся планете, где у каждого своя большая трагедия и свое большое счастье.


• Музыку выбирайте спокойную, на непонятном для вас языке, самые ненавязчивые стили: jazz, chill-out, lounge, bossa nova. Подойдет и мажорная энергичная музыка ретро, главное, чтобы вам нравилось.


• Читайте «легкие» вещи: детективы, приключения, фантастику. Оставьте романы на потом, успеете еще. Фильмы старайтесь выбирать из тех же жанров, избегайте дешевых комедий с шутками ниже пояса и нелюбимыми актерами, от нелепого фарса вы станете еще угрюмее и наберетесь ненужного и совсем неженственного цинизма.


• Займите себя чем-нибудь. Вы собирались поехать в дальние страны отдыхать, сходить на чудодейственные салонные процедуры, заняться фитнесом или танцами, начать ремонт в ванной? Самое время, скажу я вам. Хорошенько продумайте, что вам нужно сделать, чтобы не бросаться в неведомый омут с головой, а потом горевать о своей импульсивности. Спросите совета у знающих. И не пасуйте: «Глаза боятся, а руки делают», знаете поговорку?

2. Вы верите? В Бога? При любом ответе на этот вопрос – задумайтесь: вам наверняка казалось, что существует некая высшая сила, распоряжающаяся судьбами. Сейчас модно говорить: мой Бог – в сердце, а не в церкви… Но ведь само слово «вера» предполагает, что мы не критически анализировать небеса должны, а довериться. Попробуйте пойти в церковь. Возьмите косынку и тихонько постойте там, куда люди столетиями несли свои печали и радости. Загляните в глаза Божией Матери на иконе. Сама атмосфера церкви, намоленного и светлого места целебна. Мы необъективны к себе, и, кто знает, смогли бы ли сами справиться с чем-либо, если бы не помощь свыше?

3. Об этом вы, наверное, слышали, но давайте закрепим. Вещи, напоминающие нам о прошлом, лучше раздарить или выбросить. На крайний случай спрятать подальше, откуда трудно доставать. Ежедневно проводите с собой несложные тренинги: задавайте мучащие вас вопросы и честно отвечайте на них. Лучше письменно. Начнете вы, вероятно, с «Что ему было не так во мне?», но прежде усвойте правило: вы стоите в начале нового пути, перед светлым будущим. Вы не приукрасите действительность, если ответите на этот вопрос: «Просто он был не тем человеком, а я найду того, кто оценит меня и полюбит». И все – ответили и не изощряйтесь в вариациях на заданную тему: едва этот вопрос снова всплывет на поверхность – топите его заученным оптимистичным ответом. Ведите с собой диалог, спрашивайте себя: чего вам хочется съесть, чтобы почувствовать себя лучше, что такого веселого в этой песне, которую все напевают, чем этот пляж (парк, площадь) лучше другого? Связные, красиво оформленные ответы даже на стадии мысли, не будучи выложенными на бумагу, развивают вас и предупреждают нервные болезни. Задумайтесь.

4. Настройте себя на будущую любовь, не загадывая подробностей. Как только вы начнете выдумывать, каким ваш будущий должен быть, не дай Бог, еще и сравнивая его с прошлым, – остановитесь и подумайте о чем другом, почитайте, спойте песню вместе с солистом. Вы пока на больничном, и лишний раз волноваться, да еще и вхолостую, вредно. Вот случится человек (а любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь, это давно подмечено), тогда и подумаете. Даже если это будет «снова не то», это проведет заметную черту между вашим прошлым и будущим, а чем больше полос, тем труднее переступать, а значит, вам дорога не назад, а вперед. Только вперед.

Перефразируя классика: «Каждые несчастен по-своему», но в целом-то все не раз повторялось и не раз еще повторится. Почаще думайте об этом. Правду говорят: «Обходя грабли, мы теряем драгоценный опыт», поэтому все неудачи принимайте спокойно, они вас закаляют и умудряют. Очень полезно побыть одному и поразмыслить о происходящем. И нет жизненной ситуации, кроме одной-единственной (да и та уже не жизненная), которой нельзя было бы исправить или по крайней мере пережить. Как свидетельствует статистика, счастливых людей больше, чем несчастных, значит, есть большая вероятность, что все у вас будет хорошо!

http://www.ebookva.net/2009/07/let_your_past_go/