Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения. Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить. Начинаем с расслабления Первые ...