Это одно из видео по которому я буду делать утренние упражнения

после занятия поделюсь своими впечатлениями и тем насколько мне была тяжела нагрузка или наоборот выполнять упражнения мне было легко и не напряжно. самое сложное для меня это правильное дыхание, так как курить я пока не собираюсь бросать, хотя муж регулярно пытается настучать мне по мозгам, он в отличие от меня смог бросить курить.