Ну и 50 гр хорошей настойки.

zerno-Ros, прекрасная таблица для поддержания здоровья если соблюдать многое из неё, то и не заболеешь!

Всё знакомо! Вот только не всё потребляем! Но...стараемся!

Это все данные продуктов соответствуют только для экологически чистых, и не факт, что в магазинах можно купить таковые...

Собственно, сопротивляемость любым инфекциям (простуда - всего лишь активация постоянно присутствующей в организме инфекции) определяется стойкостью иммунитета человека, его активностью и безошибочностью реакции на т.н. патогенные микроорганизмы.
Не буду долго распространяться на эту тему, выскажу всего лишь одну рекомендацию, но совершенно, абсолютно безошибочную и универсальную.

Перестаньте пользоваться современными моющими средствами - т.н. шампунями и пр.

Совсем.

Или, хотя бы, постарайтесь сократить их использование до минимума - скажем, раз в месяц.
Мойте тело и волосы только водой и тем, чем мыли его наши предки.
Руки можно продолжать мыть хорошим, очень качественным, "органическим" мылом. Даже так часто, как один раз в день.

Вы не поверите, но эффект проявится очень быстро - буквально через неделю.
У вас улучшится структура волос, появится естественная волна, седина станет не такой яркой.

Почему?!

Все новые моющие средства содержат вредные для иммунитета вещества.

Специально?!

Нет, вовсе необязательно, что вас стараются уничтожить - я далёк от такой мысли.
Просто сделайте то, что я вам советую.

То же самое я совершенно определённо советую вам и по отношению к любым продуктам питания: ищите естественные, натуральные продукты - никакой постобработки, никакого молока и молочных продуктов на основе порошков и смесей, никаких гидропонных или тепличных овощей и фруктов, никакого мяса от современных ферм: это вообще просто смерть.
Да - это стоит дорого, да - это трудно найти.
Но ваша жизнь - это всё, что у вас есть.
Не жалейте ни денег, ни времени - это окупится вашим здоровьем.

zerno-Ros, она точно не простудится!

Здорово!..только вот на счет чеснока,..люблю,но потом дышишь как змей горыныч!

Спасибо за полезные советы!!!

Всё это прекрасно! Но лучше не простужаться и закаляться!
Спасибо!

Спасибо!!! Дельные советы!!!!

BATTANA, запах легко перебивается, если после употребления чеснока пожевать небольшой корешок петрушки. Кстати, Жизель Бундхен во всеуслышание объявила, что она и её семья просто обожают чеснок.

Ответ на комментарий alexarh # Спасибо за ответ!Я не против чеснока,я его люблю!,,а вот петрушка не всегда бывает под рукой,согласитесь.

Ответ на комментарий BATTANA # Согласен, но не совсем. Если заранее побеспокоиться , то будет. В Ашане продаётся в пакетиках. Одна моя знакомая использует кусочек свежего корня имбиря вместо петрушки, говорит, что эффект такой же. Всего доброго, удачи и здоровья!