Как заснуть, если не спится? Оказывается, в качестве снотворного можно использовать обычный вишневый сок.

Совсем недавно исследователи из Университета Рочестера, что в Нью-Йорке, провели интересный эксперимент. Двум группам волонтерам давали ежедневно (утром и вечером) по два стакана фруктового сока. При этом первая группа волонтеров получала разные фруктовые соки. А вторая группа только вишневый сок.

В результате выяснилось, что та группа добровольцев, что пила лишь вишневый сок, засыпала вечером быстрее и спала немного больше, чем те испытуемые, кто пил разные соки.

Объясняется снотворный эффект вишневого сока очень просто. В его составе присутствует значительное количество вещества мелатонина, регулирующего у человека суточные ритмы и переход из состояния сна в состояние бодрствования.

Так что, если у вас есть проблемы со сном, то вместо того, чтобы выяснять что советует тот или этот женский журнал для борьбы с бессонницей, просто пейте вишневый сок.